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高血压是如今发病率较高的一种疾病 ， 主要由于流动的血液对血管壁的压力持续增高 ， 导致血管腔剧烈扩张 ， 引起强烈的压力差 ， 使人出现各种身体不适 ， 目前高血压还是一种可控制但必须需要终身治疗的疾病 ， 大多数人控制血压升高的方法无非就是调整饮食和药物控制 。

现如今越来越多的年轻人生活习惯不规律伴随着经常性的暴饮暴食 ， 吃夜宵熬夜打游戏这些都加重了所患高血压的概率 ， 高血压已经不再是中老年人的专利 ， 已经越发年轻化 。

一、日常生活中哪些因素会导致血压升高呢？
1、饮食不合理
2、年龄因素
3、抽烟酗酒
4、身体肥胖
5、遗传问题
6、情绪不稳定
7、长期处于刺激性较强的环境 ， 工作生活
8、药物影响
二、如今“血压新标准”出炉 ， 不是120/80？不妨自查一下 ， 看你在标准范围内吗
根据世界高血压医疗协会的最新判定标准 ， 主要将高血压分为4种类型：
第一种：正常血压＜130/85 mmHg
第二种：正常高值血压130~139/85~89 mmHg
第三种：1级高血压140~159/90~99 mmHg
第四种：2级高血压≥160/100 mmHg

根据最新血压标准的判定结果显示 ， 当血压超过139/89 mmHg才算是高血压 ， 而影响血压的因素也有多种 ， 大家要根据自己的实际情况来判断 ， 不要因为一次两次测出血压升高 ， 就认为自己患有高血压 ， 不放心的话可以去医院体检寻找专业医生的帮助 。 他们的话或许可以化为镇定剂 ， 来消除大家内心的焦虑 。

三、对于血压偏高的患者 ， 日常生活中不妨多做这两件事
1、注意饮食
高血压其实就是一种吃出来的疾病 ， 除去遗传因素之外大多数人之所以患高血压 ， 就是由于经常性的暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 吃太多油腻的食物 ， 日常生活中一定要注重自己的饮食搭配 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 少吃含盐含糖较高的食物 ， 对于各种腌制食品 ， 大家也要尽量少吃 ， 马上就要到春节了 ， 能不能控制好嘴巴就看你们自己了 。

2、血压偏高 ， 一定要多喝水
不只是血压偏高的人群 ， 普通正常人日常生活中也要多喝水 ， 喝水可以起到促进人体新陈代谢的作用 ， 帮助血液更好的流通 ， 防止血管堵塞 ， 对冲刷血管中的血糖 ， 血脂也有帮助 。 大家在喝水的时候 ， 不妨加入一些中药材 。

在孙思邈的《千金药方》中就记载过 。 如果将大麦、罗汉果、苦丁、蒲公英、百合、薄荷、菊花等多种中医药材搭配在一起煮水喝 ， 或许可以起到不一样的效果 。 具体作用如下：
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、降压降脂
薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热
苦丁：促进身体的代谢水平、提高身体内杂质的清理速度
蒲公英：帮助身体保持微量元素的平衡、提高身体的抵抗力、起到保护血管的作用
罗汉果：提高身体内器官的活性、帮助身体清理无用杂质、起到调理血液的作用
大家不妨将以上几种药材搭配起来制作成茶包 ， 每日坚持饮用 。 如果觉得自己制作麻烦 ， 也可以选择下方的成品茶包 ， 每个都是独立包装 ， 非常方便携带 ， 想喝的时候拿出一包冲泡几分钟即可完成 。
马上就要到春节了 ， 提前祝大家新年快乐 ， 如果家里的长辈也受三高困扰的话 ， 不妨将这款茶当成礼物送给他们 ， 也是送去了健康和祝福 。

【胆结石|血压新标准出炉，不是120/80？不妨自查一下，看你在标准范围内吗】希望大家新的一年心想事成、阖家欢乐、远离疾病、收获健康 ， 以上就是血压最新标准 ， 大家可以根据实际情况自测一下 ， 看看自己是否在正常范围之内呢 ， 如果没有 ， 就积极的加入养生的行列当中吧 。 坚持下去早日收获健康身体 。

来源：(唐哥健康生活谈)

【】网址：/a/2021/0211/kd703479.html

标题：胆结石|血压新标准出炉，不是120/80？不妨自查一下，看你在标准范围内吗