【一个快速入眠技巧：穿袜子睡】瑞士国家睡眠实验室一项研究发现 ， 穿袜子睡觉入眠快 。 研究人员解释 ， 当一个人即将睡着时 ， 中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚 。 因此 ， 借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子 ， 以及穿着袜子等方法 ， 会加速热量传递分配的进程 ， 有助于促进睡眠激素的分泌释放 ， 让人更快入睡 。
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标题：袜子|一个快速入眠技巧：穿袜子睡
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