胎宝7个月进入快速增长期，要想“长胎不长肉”，妈妈应该怎么做宝宝会在妈妈肚子里发育将近

宝宝会在妈妈肚子里发育将近10个月，在怀孕期间，不仅宝宝在默默发育，妈妈的体重也在一点一点上升，其实宝宝在妈妈肚子里也是有他的生长规律的，有时候是缓速发育，有时候是快速发育。
妈妈想知道孕期怎么做，宝宝才能“长胎不长肉” ，准备抓重点给宝宝补充营养
小黄怀孕的时候也看了一些孕产知识，再加上朋友的建议，她知道自己孕期最好不要太胖，等到怀孕中晚期再加强营养的补充也来得及，所以平时就是正常吃饭，控制体重。
她查阅了很多资料，也问了一些朋友，小黄大概心里有数了，在28周的时候，小黄开始把自己的补充营养的饮食安排上了，为了孩子，平时不怎么爱吃鱼的小黄，都已经开始吃鱼了。

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丈夫看了小黄的行动，真的觉得母亲是真的很伟大，只有自己当了父母才知道父母的辛苦。在怀孕的最后3个月，小黄的肚子确实比之间涨速快了一些，明显看见肚子越来越圆，小黄的身体也越来越沉重。
但是她为了宝宝的健康，也为了自己能顺利分娩，小黄还是尝试控制自己的体重，尽可能的把营养都“补”到宝宝身上，帮助宝宝快速生长。

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能看出小黄确实是做了功课的，怀孕的时候母亲体重的上升和身材的圆润，并不代表肚子里的宝宝发育也很好，这是很多的人的一个误区，那么什么在第几个月份的时候宝宝才能进入“快速生长期”呢？
胎宝的“快速生长期”在第几个月？在这个阶段都发生了些什么？
刚怀孕的时候是看不出肚子的，因为那个时候宝宝在缓慢地发育自己的器官和四肢，甚至有些不显怀的孕妈都怀孕4个月了肚子还是不明显，其实孕早期宝宝的发育，妈妈基本都饮食就能满足。
到了胎儿第28周，宝宝就迎来了一个比较长的一个生长周期，这是第7个月的开始，宝宝的骨骼神经和基本的器官都发育差不多了，所以在孕晚期，宝宝重点就是“长肉肉” 。

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在这段时间，宝宝的身长大概也能增长到35厘米左右，所以孕晚期宝宝开始快速长大。与此同时，宝宝的大脑细胞也处于一个发育的高峰期，孩子发育能有多好，就看这段时间了。
【胎宝7个月进入快速增长期，要想“长胎不长肉”，妈妈应该怎么做】在《西尔斯怀孕百科》一书中提到，在孕妈怀孕的最后3个月，宝宝的大脑会比之前长大3倍多。
所以在28周以后，妈妈就要注意宝宝营养的补充，让宝宝大脑和身体都发育的非常好，而不是让自己的身体像吹气一样“胖”起来。

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要想宝宝孕晚期长得好，只长胎不长肉，妈妈应该这样做
体重一直是妈妈很在意的事情，怀孕的时候有的妈妈天天进补，自己的体重上去了，但是胎儿出生还是瘦瘦小小一个，完全没补到孩子身上。
注意饮食习惯，确保营养良好吸收
民间有句话叫做“一人吃，两人补” ，但是很多妈妈只理解了这句话的片面意思，认为吃得多就能给宝宝补的多了，其实不然，在胎儿早期发育的时候宝宝需要的营养，妈妈正常饮食是完全够用的，不需要另外补。
到了孕晚期，妈妈肚子逐渐大了起来，宝宝在长肉的时候，妈妈可以适当补充一些营养，但是也不用吃太多，也要注意营养均衡，这样宝宝才能更健康地成长。

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保持运动，坚持每天散步20分钟
孕期妈妈也不要因为自己身子沉就不运动，经常运动是有助于改善妈妈的睡眠的，并且运动也能起到一个控制体重的作用，经常做运动是很有必要的。
建议孕中期的妈妈可以做一些瑜伽、游泳等运动，但是孕晚期肚子不方便了，经常散步也能达到一个运动控制体重的效果，每天饭后散步20分钟左右，一天一次或者两次都可以，就是不建议长时间躺在床上。
控制体重是孕期妈妈的必修课，科学建议孕妇整个孕期的体重增加是不能超过25斤的，虽然说生完宝宝一年是恢复身材的黄金期，但是哪有几个妈妈能真正的腾出时间健身呢？