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为啥情侣老爱去电影院？
就算烂片也看得一脸幸福？
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像他这样
一听到喜欢的人在耳边撩骚
就舒服得浑身酥麻的现象
其实是颅内高潮的一种表现
什么是颅内高潮？
别看见“高潮”就两眼放光
它和性并没有直接关系
这只是国内的误译
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ASMR是指人的视觉、听觉、嗅觉、触觉
受到某些外界刺激后
大脑、头皮、后背或其他部位
会产生舒适感的现象
【asmr|与性无关，也能放松身心！“颅内高潮”是什么？到底有多爽？】比如有人看挤痘痘视频会很爽
这就是一种视觉ASMR
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有人对臭袜子会起反应
这是一种嗅觉ASMR
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还有人喜欢挤泡泡纸
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这是一种触觉+听觉的多重ASMR
而在这一众ASMR中
最能引起共鸣的就是听觉ASMR
也是我们今天的重点
因为耳朵的神经非常丰富
而平时受到的刺激较少
更容易引发快感
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听觉ASMR到底是什么体验？
其实听觉ASMR并不是啥新鲜玩意
早在明代就有记载
那就是采耳
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技师会用鹅毛棒等工具
在耳道深处剐蹭
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直到近几年
国外研究者才将这类感受
统称为ASMR
还为此展开了科学实验
在美国达特茅斯学院认知神经科学中心
志愿者听完ASMR音频后表示
酥麻感会在头皮产生
并沿着脊椎向下
最后传递到后背和四肢
总之就是
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这期间
研究者还用fMRI（一种脑成像技术）
观察了受试者的大脑
脑图像显示
大量负责奖赏的脑区会被激活！
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它们是受多巴胺、
血清素影响最大的区域之一
这时大脑的兴奋程度
不亚于约到女神看电影
或是玩游戏夺得MVP
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研究者还真为受试者安排了
真实触感实验
挠脚、摸脸、摸嘴、摸头
一系列骚操作完毕后
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实验结果却惊呆了所有人
脑成像显示
真实触感体验时
大脑的兴奋程度远不及只听ASMR音频
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聆听ASMR音频的注意点
听觉ASMR音频存在的初衷
主要是帮助人们
放松神经
缓解焦虑 ， 起到助眠作用
但很多人却听上了瘾
一插耳机就是一整夜
叔要提醒你们的是
这不仅会费耳机
还可能废耳朵
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长期带耳机入眠
会导致听力下降
还容易滋生细菌
引起外耳道感染
造成瘙痒、疼痛、流脓
因此
当大家感到困意就要及时取下耳机
还有要控制音量和时长
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如何达到颅内高潮？
①
首先得找到合格的视频或录音分页标题#e#
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这类视频大多录音质量差
较大的底噪声让人很难沉浸
而且这类视频的初衷大家都懂的
专业的ASMR音频制作者
会使用专业收音设备
精心使用各种道具采集声音
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叔给大家推荐两位ASMR视频制作者
分别是国外的德叔和国内的MTKoala
各大音乐、视频网站都能搜到
②
聆听ASMR音频
必须佩戴耳机来模拟真实感
优先考虑舒适度和隔音良好
声源定位清晰的耳机
（针对3D音频有优化）
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另外
还有一个常见的问题
为什么有人对ASMR音频无感？
这是因为
每个人的ASMR触发点不同
例如有食音ASMR爱好者
但也有认为吃饭声很恶心的人
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这与个人经历有关
我们听到一种声音
首先需要有相关经验才能产生联想
例如你从没在铺满落叶的路上走过
踩枯叶的录音也许只会让你
想起恐怖片里的场景
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参考资料：
[1
Fredborg Beverley Katherine ， Champagne-JorgensenKevin ， Desroches Amy S. ， Smith Stephen D.. An electroencephalographic examinationof the autonomous sensory meridian response (ASMR)[J
. Consciousness andCognition ， 2021 ， 87.
[2
Lochte ，Bryson C. et al. “An fMRI investigation of the neural correlatesunderlying the autonomous sensory meridian response (ASMR).” BioImpacts ： BI 8 (2018)： 295 - 304.
[3
魏晓凡.互联网多媒体娱乐内容新类型“耳搔”(ASMR)初探[J
.视听 ， 2017(02)：99-101.
[4
吉菁菁. ASMR走红 ， “颅内高潮”原来如此[N
. 北京科技报 ， 2016-10-31(042).
来源：(39健康网)
【】网址：/a/2021/0212/kd704002.html
标题：asmr|与性无关，也能放松身心！“颅内高潮”是什么？到底有多爽？
