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常言道：人与血管同寿 ， 血管的健康状况极其重要 。
可随着社会发展 ， 餐饮业越来越多 ， 各种美食层出不穷 ， 这也导致很多人养成了不良的饮食习惯 ， 例如大鱼大肉、酗酒等 。
这样的饮食习惯极易增加血液中的毒素、脂质、垃圾等 ， 极易引发高血脂 ， 增高血栓和斑块的形成几率 ， 影响血液循环 ， 危害人体健康 。
【甲状腺结节|高血脂“根源”已找到，并不是肥肉，很多人喜欢吃，劝你莫贪嘴】高血脂“根源”已找到 ， 并不是肥肉 ， 劝你莫贪嘴
据调查显示 ， 肥肉中的脂肪含量高达90% ， 若是经常食用肥肉 ， 就会导致血液中的血脂含量过高 ， 增加血液粘稠度 ， 影响到血液循环 。
但随着养生意识的养成 ， 很多人也并非天天吃肥肉 ， 但仍会患上高血脂 ， 而引起这种现象的原因 ， 就是含有更高脂肪含量的蛋糕 。
为何小小的蛋糕有如此大的威力？
对于女生来说 ， 在心情不好的时候 ， 吃上一块蛋糕 ， 就能起到缓解心情的效果 ， 赶走坏心情 。
可蛋糕在制作的过程中 ， 添加了大量的黄油、奶油等物质 ， 其中更是含有微量的反式脂肪酸 。
若是长期摄入此类物质 ， 就会造成血液粘稠度升高 ， 血脂含量升高 ， 增加脑梗几率 。
除了蛋糕外 ， 餐桌上这2种食物 ， 也应少吃
1、腌制食物
酸甜爽脆的腌萝卜、辣白菜等 ， 都是餐桌上常见的小配菜 ， 因其丰富的口感备受大众喜爱 。
可腌制食物中 ， 盐分含量超标 ， 若是食用过多 ， 就会导致人体钠离子摄入过多 ， 引起水钠滞留 ， 此时 ， 血管内壁的平滑肌就会出现肿胀现象 。
若是血管内壁肿胀 ， 就会造成血压升高 ， 血流冲击血管的力度增大 ， 极易将血管内壁上的血栓和斑块冲落 ， 引发脑梗 。
2、酒
小酌怡情 ， 大饮伤身 ， 酒并非不能饮用 ， 适量的饮酒还能缓解疲劳 ， 促进血液循环 ， 可若是过量饮用 ， 或会损伤血管 。
酒精在摄入体内后 ， 会溶于血液中 ， 之后经由肝脏来进行代谢 ， 在这个过程中 ， 血管内壁就会
这会增加血栓和斑块的形成据 ， 危害血管健康 。
脑梗来临 ， 身体会出现以下“症状” ， 别不当回事
※视力出现短暂性的下降 ， 严重甚至会出现眼前黑蒙的现象；
※对四肢的控制能力降低 ， 出现握不住水杯、走路跛行等情况；
※经常性
※半夜经常失眠 ， 在2~3点醒来 ， 醒来后难以入眠；
※说话不清楚 ， 舌头麻木 ， 讲话没有逻辑性；
以上几种现象 ， 均为脑梗来临之前的典型症状 ， 若近期自身存在这些问题 ， 劝你尽早就医检查 ， 避免脑梗病发 。
呵护血管健康 ， 应养成良好的生活习惯
首先 ， 应该保持良好的心态
据调查统计 ， 将近30%的脑梗患者在生活中 ， 都存在这一些不良的情绪 ， 例如生闷气、易动怒、抑郁等 。
因此 ， 良好的心情对血管也有一定的好处 ， 若是经常动怒 ， 就会导致人体交感神经兴奋 ， 刺激肾上腺素 ， 从而导致血压升高 。
此时高速的血流极易导致血管破裂 ， 引发脑出血 ， 因此 ， 平时还是应学会调节自己的情绪 ， 在不开心时多散散心 ， 或者找人倾述 。
其次 ， 要养成多喝水的习惯
血液中含有大量的水分 ， 若是勤喝水 ， 可以保持体液充足 ， 有效稀释血液中的脂质的有害物质 ， 促进血液的循环 。
平时喝水较为寡淡 ， 可以在水杯中泡上一些对血管有益的小食材 。 促进脂肪的代谢和分解 ， 避免血脂含量过高 ， 影响血液循环；
最后 ， 应积极参与体育锻炼
生命在于运动 ， 经常运动 ， 不仅能增强自身身体素质 ， 对血管也能起到一定的好处 。
在运动时 ， 可以加快体内脂肪的燃烧 ， 降低体脂含量 ， 避免血液中脂肪微粒过多 ， 有效减少血栓的形成 。分页标题#e#
同时 ， 运动还能促进血液的循环 ， 加速血液中的杂质和毒素的分解 ， 避免血管受损 ， 呵护血管健康 。
来源：(张凯主任)
【】网址：/a/2021/0212/kd704717.html
标题：甲状腺结节|高血脂“根源”已找到，并不是肥肉，很多人喜欢吃，劝你莫贪嘴
