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当人体内尿酸增高时 ， 就很容易引起痛风 。 而这类疾病到现在为止 ， 还没有很好的根治方法 。
并且 ， 发病时会令患者疼痛难忍 ， 严重影响正常的生活质量 。 因此 ， 大家一定要特别关注体内尿酸的高低 ， 及时察觉才能够更好地进行控制 。
下面为大家介绍尿酸过高时 ， 身体会有哪三种异常表现 ， 希望引起大家的重视 。
【痛风|尿酸过高时，身体会有三种异常表现！想要降低尿酸，做好这四点】
1、腰部酸痛

经常参与体力活的人群容易出现腰酸背痛的情况 ， 但是 ， 如果没有做体力劳动 ， 或运动量也适当的情况下 。
反复出现腰酸背痛 ， 特别是夜间睡觉时症状最为明显 ， 这时候就一定要特别注意 。
极有可能是由于体内尿酸偏高 ， 给肾脏带来的伤害 。 建议患者应该及时到医院进行尿酸测试 ， 防止延误病情 。

2、小便异常

尿酸增高会给肾脏带着一定的损害 ， 当肾脏发生问题时 ， 尿液会出现异常 。
如果发现夜尿增多 ， 或者是尿液中有泡沫、尿痛、尿液的颜色过深等症状 ， 都可能是由于尿酸增高 ， 给肾脏带来的影响 。
这时 ， 需要尽快到医院进行检查 ， 才能防止病情进一步发展 。

3、晨起水肿

由于大部分的尿酸 ， 都得经过肾脏随着尿液才能排出体外 。 但是 ， 在排尿的过程中并不能完全将尿酸排干净 ， 从而导致一部分尿酸会形成结晶堆积到肾脏中 。
当堆积的尿酸达到一定数量时 ， 才能被释放出来 。 在这个过程中 ， 肾脏如果被大量的结晶所堵塞 ， 就会引起人体出现水肿的症状 。

想要减少尿酸 ， 生活当中需要做到以下四点 。

1、积极控制体重：肥胖也会导致尿酸增高 ， 因此 ， 想要远离高尿酸首先得合理控制体重 。
建议大家在饭后适当的进行散步 ， 以便促进食物的消化 ， 利于营养的吸收 。
从而减少血管里的脂肪停留 ， 增强身体的抵抗力与免疫力 ， 远离疾病的发生 。

2、少摄入高嘌呤食物：尿酸偏高主要是由于体内的嘌呤比较高；

因此 ， 想要降低体内的尿酸 ， 在饮食方面就需要减少摄入高嘌呤成分的食物 。 比如有肉汤、深海鱼类、动物内脏等 。
3、多喝水：多喝水能够很好的促进尿酸排泄 ， 还能增强身体中的血液循环 ， 减少因代谢慢而引起肥胖的几率 。

4、坚持泡脚：建议高尿酸患者养成每日睡前泡脚的好习惯 ， 泡脚的时间控制在30分钟以内 ， 水温最好在40度左右 。

长期坚持泡脚 ， 不仅可以降低尿酸 ， 还能防止其他心脑血管疾病的发生 。
以上文章所讲述的就是关于高尿酸患者身体会有的三大表现 ， 以及如何缓解高尿酸的症状 ， 希望能够引起患者的重视 。

同时 ， 大家在日常生活中也要积极预防高尿酸 ， 才能远离痛风类疾病 。 养成健康的饮食习惯 ， 多食用膳食纤维含量丰富的食物 。

随时关注自己的身体变化 ， 一旦发现尿酸偏高 ， 就要及时到医院进行治疗 ， 这样才能防止病情进一步发展 。

来源：(医说健康)

【】网址：/a/2021/0212/kd705529.html

标题：痛风|尿酸过高时，身体会有三种异常表现！想要降低尿酸，做好这四点