文章图片



文章图片



文章图片


爱美是女人的天性 ， 每个人都希望自己能永远留住青春的步伐 ， 让衰老彻底消失 。 但现实是残酷的 ， 任何人都无法做到长生不老 ， 因为这是大自然的生长规律 。 除了自然衰老因素以外 ， 如果平时有多种不良生活和饮食习惯的话 ， 也会加速衰老期的到来！虽说能够通过一些护肤品延缓衰老 ， 但是日常生活中的一些不良习惯 ， 也会加速衰老的到来 。



女性衰老的“加速器”已找到 ， 喝酒没上榜 ， 看完榜首 ， 趁早改正
第五名：爱吃甜食
如果体内的糖分水平很高 ， 会让细胞中的蛋白质和糖类进行结合 ， 产生糖基化过程 ， 过早出现眼袋肌肉松弛、浮肿和皱纹增多的现象 ， 同时显得面容憔悴 ， 毛孔粗大 ， 看起来比同龄人更老 。



第四名：不吃早餐
经过研究表明 ， 如果长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好 ， 人体就会消耗储存在身体的蛋白质以及糖原 ， 慢慢的会让皮肤变得越来越干燥、贫血、长皱纹 ， 加快了身体的衰老 ， 严重的话可能会造成营养的缺乏症 。



第三名：熬夜
熬夜是会让身体中的新陈代谢缓慢 ， 各种垃圾毒素堆积在身体中 ， 分解身体中的胶原蛋白 ， 导致肌肤变得粗糙 ， 干燥 ， 皮肤暗黄 ， 更加的显“老态” ， 长时间熬夜也会加速身体中的其它机能加速衰老 ， 皱纹出现 。



第二名：不爱运动
女性如果每天坚持适当的运动 ， 能够帮助加快身体新陈代谢 ， 改善肌肤的增生速度 ， 让你的肌肤更加活力 ， 为身体健康保驾护航 。
第一名：精神压力大
这一点相信很多都市上班族都会有 ， 现在就业难 ， 跳槽成本高 ， 经常熬夜加班 ， 加上面对人际交往的压力 ， 在这种精神紧绷的状态下 ， 女性很容易老得快 。 为什么说精神压力大会加速衰老呢？这是因为人长期处在精神压力大的状态下 ， 身体内的激素分泌会发生紊乱 ， 进而引起内分泌失调 ， 这样就会出现皮肤起皱 ， 身体发胖的表现 ， 整个人的外表也会低落 ， 消沉 ， 精神萎靡 ， 且无活力 。



虽然衰老是无可避免的 ， 但是我们也可以通过调整自己的生活习惯和饮食等来延缓衰老 。 因此以上这几种加速衰老的行为习惯尽早改了 ， 除此之外 ， 还要多注意以下2点：
少吃过咸的食物
盐分摄入过多就会导致人体脱水 ， 从而让人的表面看起来疲惫显老 ， 除此之外盐分摄入体内过多也会让体内钠离子滞留 ， 让面部肌肤失去水分 。 当面部肌肤逐渐老化时就会增加细纹 ， 斑点 ， 此时也会导致你的皮肤状态越来越差 ， 甚至会加速皱纹的产生 ， 影响健康 。



多喝水
【衰老|女性衰老的“加速器”已找到，喝酒没上榜，第一是很多女生的无奈】水是生命之源 ， 这是众所周知的一件事情 ， 只有保证体内水分充足 ， 才能够更好地促进身体各项器官正常运转 ， 以维持身体健康 ， 提高免疫力 ， 缓解内分泌失调的情况 。 可以在开水里加上一些有助延缓衰老的小食材 ， 如桂圆、红枣、枸杞等 ， 红枣100克 ， 桂圆50克 ， 枸杞一小把 。 开水冲泡5分钟 ，可以根据个人喜好加点红糖或冰糖调味 。 常喝桂圆红枣枸杞茶 ， 可以养心安神、补气补血 ， 滋阴明目 ， 促进血液循环 ， 养护好子宫的健康 ， 延缓衰老 。

来源：(若水影视剪辑)

【】网址：/a/2021/0213/kd706676.html

标题：衰老|女性衰老的“加速器”已找到，喝酒没上榜，第一是很多女生的无奈