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我们的老祖宗流传下来的一句俗话中说到：人到四十 ， 阳气不足 ， 四十不补 ， 五十受苦 。 这句话的大概意思就是当人的年纪到了40岁的时候 ， 阳气稍显不足 ， 如果在40岁的时候不补充阳气的话 ， 那么到了50岁以后 ， 人的身体健康将会受到损伤 。 我们的祖宗总结下来的这些养生经验 ， 有的时候可能夸张了一些 ， 但是其还是具有真理性的 。

在中医上认为人的阳气 ， 对人的健康有非常重要的作用 ， 阳气充足的人看起来精神焕发浑身充满积极向上的能量 ， 但是如果阳气不足 ， 整个人看起来就比较萎靡 ， 常常会感觉自己手脚冰冷 ， 那么除了这些阳气不足的人身上还有哪些特点呢？满足的人 ， 需及时补充阳气 。

头晕、耳鸣
阳气不足的人 ， 经常会感到自己浑身无力并且头晕、耳鸣 ， 身体非常的虚弱 ， 因为阳气不足 ， 他们的脸上会出现泛白的现象 ， 没有一丝血色 ， 像极了贫血患者 。 但其实他们是阳气不足的表现 ， 相反 ， 阳气充足的人精力旺盛 ， 而且大脑反应快 ， 有用不完的体力 ， 和这样的人在一起感觉自己每天都充满正能量 。 阳气不足 ， 还有可能会影响到人的器官正常运转 ， 所以发现自己有头晕 ， 耳鸣的现象出现时 。 一定要及时的调理自己的身体 ， 补充阳气 。
四肢冰冷 ， 抵抗力差
阳气不足的人经常会生病 ， 因为自己的免疫力会受到影响 ， 导致疾病有机可乘 ， 而且阳气不足的人有一个共同的特征就是 ， 喜欢躺着不动 ， 喜欢熬夜 。 这两种习惯造成的免疫力下降容易生病 。 而且在正常情况下会感到自己的四肢冰冷 ， 身体没有办法维持体温 ， 就算在空调环境下还是感觉很冷 ， 这多半是因为身体中缺少阳气 。

肠胃不好 ， 大便溏稀
阳气对人的肠胃健康有很大的影响 ， 使人的胃口下降 ， 消化能力出现问题 ， 进一步影响到人的脾脏 ， 脾脏受到影响 ， 进而导致大便溏稀 ， 有时候还会出现拉肚子 ， 这是阳气不足的表现 。
舌苔肥胖有齿痕
阳气不足的人 ， 尤其是女性 ， 可以观察自己的舌苔变化 ， 如果自己的舌苔明显变胖舌苔两边有齿痕 。 并且在舌苔上面有“白霜”物质 ， 这是阳气不足的表现 。 而且女性阳气不足的话 ， 还会导致自己的月经出现紊乱 ， 周期延长 ， 经量变少 。 在经期的时候经常会感到腹部隐隐作痛 ， 这是阳气不足的表现需要及时就医进行调理 。

肾脏功能衰退
阳气不足的男性会出现肾脏功能下降的表现 ， 而且常常在夜间出现盗汗现象 ， 阳气充足的男性 ， 身体强壮 ， 男性荷尔蒙爆发浑身充满着魅力 ， 而且身上的毛发旺盛 ， 如果具备这些的话说明你的阳气很充足 ， 相反 ， 如果不具备 ， 就要引起重视 ， 及时补充阳气 。
阳气不足的男性想要补充阳气 ， 提高肾脏功能 。 可以在平时的时候多补充一些温性食物 。 例如猪腰、羊肉、牛肉、黄鳝等 。 除了饮食 ， 还可以多出门运动运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 晒晒太阳 ， 增强钙质吸收 ， 身体更健康 ， 阳气更充足 。 但是要注意了在户外运动的时候做好防晒 ， 避免阳光中的紫外线 ， 对人的皮肤造成伤害 。 尤其是在早上的时候 ， 可以出门做一些有氧运动 ， 非常健康 。

阳气不足的人 ， 尽量少熬夜 ， 熬夜伤肾 ， 伤肝 ， 还会造成阳气耗损 。 经常熬夜对人体内的各种脏器 ， 都有影响 。 所以一定要改掉熬夜的坏习惯 ， 培养良好的睡眠习惯 。 在睡觉的时候将窗帘拉好 ， 关好门窗 ， 将室内的温度调到让自己感觉舒适的温度 ， 尽量不要选择太高的枕头 ， 不利于自己的睡眠 。

【|阳气不足的人，身上都有什么特点？满足的人，需及时补充阳气】在秋冬季节比较容易感冒 ， 生病 ， 所以阳气不足的人一要注意做好保暖 ， 出门记得带上口罩 ， 避免细菌、病毒感染自己 ， 导致疾病发生 。 平时多喝点热水 ， 暖暖身子 ， 也可以抵抗寒冷的侵袭 ， 增强自己的身体免疫力 。 不管是男性还是女性 ， 对自己的健康问题要重视 ， 即使有的是小病小痛 ， 拖着不治疗 ， 最后有可能酿成大病 。分页标题#e#

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0214/kd709833.html

标题：|阳气不足的人，身上都有什么特点？满足的人，需及时补充阳气