午睡|坚持睡午觉的好处多多,但睡不对也是自找麻烦( 二 )


勾脚尖
平躺时伸直双腿 , 脚尖尽量往上勾 , 脚掌与小腿成90度;坐着时 , 伸直左腿 , 与平躺时方法相同 , 交替换腿进行即可 。
午睡|坚持睡午觉的好处多多,但睡不对也是自找麻烦文章插图
资料:高质量生活家
编辑:沈莉娜