量子兰：如何预防皮肤衰老、松弛、长皱纹？1、首先，别老晒着它们。2、学会控制自己的面部表情，不要有夸张的表情动作。3、远离烟酒，早睡早起。4、适当注入营养，坚持好好护肤。：量子兰：如何预防皮肤衰老

原标题：量子兰：如何预防皮肤衰老、松弛、长皱纹？
当我接到这个问题的时候，其实我想说我之前好像说过N多遍了吧，好好吃饭，早起早睡，注意防晒，不要做太过于夸张的表情，但还是有很多小美眉们要求我再来谈谈。
好吧，今天是大年初四，知道你们许久未见我，来来来，唠唠嗑：

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首先，我们要知道，皮肤的光滑白皙有弹性，看上去就像婴儿肌一样，摸上去又软又滑的，（羡慕吧~嘻嘻），它的核心在于皮肤里层的透明质酸，胶原蛋白，弹性纤维。
透明质酸与肌肤的含水量息息相关，而胶原蛋白和弹性纤维则关乎到肌肤的厚度与弹性，还有紧致度。
而它们都是由细胞组成的，一旦细胞的活性下降，或者有衰老、死亡迹象，我们所能看到的肌肤状态也就会相应的没有弹性、失去光泽、水分流失、松弛下垂。
其实简单来说，我们肌肤所呈现的一切状态都与里面的细胞息息相关，想要拥有良好的肌肤状态，就要伺候好身体里的细胞大爷们。
他们要是过得不好，你的肌肤就呈现出不好的状态，你要是把他们伺候好了，该吃吃，该让它们休息就休息，该用高营养价值的东西供养它们就供养着，不然分分钟给你制造肌肤焦虑。
接下来，就讲讲该如何伺候这群大爷们，让它们长期保持心情愉悦，保持活性。

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1、首先，别老晒着它们。如果你老是让太阳晒它们，大爷们就不高兴了，因为紫外线会破坏它们的组织，切断它们的联系，阻碍它们的生长，就像一直给他们丢炸弹一样，天上下炸弹雨了，伤的伤，残的残，还如何维持你肌肤表面的光鲜亮丽呢？
你是不知道，当你一直在晒太阳的时候，它们一直在打仗，抗战，最后伤亡惨重，死伤过半，一片狼藉，就会发射信号到你的肌肤表现向你求救啦，比如：晒黑了，晒伤了，红红的，起疹子了，这些都是细胞的求救信号。
所以啊，你要涂抹合适的防晒产品，给他们配上枪支弹药，带上保护罩，虽然紫外线还是强，但至少不至于死伤如此严重。

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2、学会控制自己的面部表情，不要有夸张的表情动作。俗话说，没有太多情绪的人，反而更年轻，是真的，是真的！
皱纹的重灾区往往是眼周、额头、鼻翼、口周，还有脖颈。
因为这些部位都有丰富的表情肌，每天都会因为各种表情，导致不停地牵扯表面的皮肤。
而里层的细胞就惨了，若是被严重牵扯，他们的手就拉不到一块了，它们之间的联系就会断裂，养分不能继续供给，严重者直接让细胞自爆身亡。
你说，长期如此，新的细胞救援还没赶到，老的细胞接连伤残，能不产生皱纹吗？
人的生长都需要时间呢，细胞的自身生长不需要时间吗？
所以啊，亲爱的们，以后不要在经常做眯眼睛啊，大笑大哭啊，挤眉弄眼啊，那样，很容易长皱纹啊。
细胞，也是生命啊。

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3、远离烟酒，早睡早起。长期吸烟会破坏皮肤中的胶原蛋白与弹性纤维，简单说，长期抽烟会让细胞失去代谢能力，长期喝酒也是，细胞一直不停地产生，死亡，产生，死亡......
喝酒抽烟，你就是在让细胞不停地死亡啊，它们为你卖命，结果你让它门瞬间暴毙，它们还跟你玩吗？
如果经常熬夜的话，细胞该休息的时候，你不让它们休息，非拉着它们陪你一起，过度劳累啊，在劳累中死亡，而你还是不休息，新的细胞又无法在良好的产房环境里出生，一出生，不待它成长，就让人家陪你工作，你这是在干嘛？使用童工啊！
你说，你说，你说，你抽烟，你喝酒，你熬夜，你是不是好孩子我不知道，你有没有在努力拼命我也不知道，但你逼迫成千上万的细胞跟你一起做自毁的事，就是不行！
你早衰，你长皱纹，你黑眼圈，你脸色蜡黄，这就是警告！

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4、适当注入营养，坚持好好护肤。最后的最后，看到这里，如果你能有点愧疚心，你必须对你身体里成千上万的细胞喂点饭好吧，总不能人家给你卖命，你连碗饭也不给，你做啥哩？！