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肝脏的主要工作是帮助我们的身体排毒和代谢 。 当我们的肝脏受损时 ， 我们的健康将受到极大影响 。 我们的日常饮食与肝脏的健康密切相关 ， 如果我们经常吃一些损害肝脏的食物 ， 那么肝脏很容易受损 ， 如果长时间食用 ， 会导致肝脏疾病 。

医生：4种食物被列入伤肝“黑名单” ， 劝你少吃
1.腌制食物
腌制食物中的调味料一般都会超过我们食用的标准 。 如果我们大量吃这些腌制食物 ， 可能会加重肝脏负担 ， 甚至影响肝脏的代谢能力 。 同时 ， 腌制食物中含有大量盐分 ， 经常产生亚硝胺 ， 可能导致癌症 。
2.油腻食物
【高血压|肝脏喜欢“一种水”，不是绿豆汤，平时可劲喝，养肝排毒，给肝脏洗洗澡】我们生活中有很多油腻食物 ， 例如炸鸡、油条、薯条等 ， 我们最好少吃 。 由于它们通常含有过多的油 ， 可能给我们的肝脏带来很大的代谢负担 ， 并可能影响肝脏的胆汁分泌和脂肪分解 。

3.方便食物
方便面 ， 速冻水饺 ， 罐头食物等 ， 这些食物中加入了大量的防腐剂和添加剂 ， 不仅容易造成大量营养素的流失 ， 这些食物在我们的肝脏中 ， 通过肝脏新陈代谢的分解 ， 会加重负担对肝脏 ， 也极大地危害健康 。
4.变质的食物
很多食物的保质期很短 ， 容易发霉变质 。 例如 ， 我们经常吃的水果和蔬菜很容易发霉变质 。 发霉的食物中会产生一种称为黄曲霉毒素的物质 ， 如果将其摄入我们的体内 ， 会导致很大的新陈代谢负担并影响我们的肝功能 。

肝不好的7个信号 ， 占2个以上要好好养肝了！
1.眼睛：眼睛干涩 ， 眼睛疼 ， 眼睛红肿 ， 流泪 。
2.指甲：易碎 ， 易折 ， 不平 ， 发白或发黄 。
3.脸部：发黑 ， 痘痘 ， 顽固性痤疮 ， 黄褐斑 。
4.手掌：手掌发红 ， 中指的根部较细 。
5.头发：头发两侧容易白发 。
6.睡眠：失眠 ， 多梦 ， 容易惊喜 。
7.心情：脾气大 ， 生气 ， 容易压抑 。

肝脏喜欢“一种水” ， 不是绿豆汤 ， 平时可劲喝 ， 养肝排毒 ， 给肝脏洗洗澡


肝好人长寿 ， 日常养肝注意3点 ， 肝脏会越来越健康！
1.多吃绿色食物
所谓绿色入肝脏 ， 绿色食物 ， 例如菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜等 ， 多吃都对肝脏有好处 。 同时要少吃一些辛辣刺激的食物 ， 避免肝脏上火 ， 导致肝脏旺盛 ， 影响肝脏健康 。
2.平衡情绪
情绪也会影响器官的新陈代谢 。 中医的五个器官对应于五种情绪 ， 而肝脏最怕的就是怒气 。 如果我们不注意情绪的平衡 ， 经常处于易怒的状态 ， 那很容易肝气郁结、肝血失调 ， 长期以往 ， 对肝脏的健康伤害是非常大的 。

3.注意休息
晚上是肝脏修复的最好时机 ， 一定要注意休息 ， 减少熬夜 ， 这样才能有充足的睡眠 ， 帮助肝脏更好地修复白天的损伤 ， 让肝血回流肝脏 ， 滋养肝脏 ， 以便白天更好地工作 。

来源：(小思医生)

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标题：高血压|肝脏喜欢“一种水”，不是绿豆汤，平时可劲喝，养肝排毒，给肝脏洗洗澡