2021年2月 ， 上海市卫生健康委员会官网发布健康知识：《寒冷季节居民健康防护知识》
一、基本概念
1．什么是寒潮？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气 ， 在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ， 造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气 。 这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮 。 寒潮是一种大范围的天气过程 ， 在全国各地都可能发生 ， 可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。 中华人民共和国国家标准《冷空气等级》（GB/T20484-2006）中寒潮的定义是：某一地区冷空气过境后 ， 气温24h内下降8℃以上 ， 且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上 ， 且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ， 并且最低气温在4℃以下 。
2．什么是身体失温？
一般来说 ， 失温是指人体热量流失大于热量补给 ， 从而造成人体核心区温度降低 ， 并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状 ， 甚至最终造成死亡 。 这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官 。
3．什么情况下容易发生身体失温？
长时间暴露于寒冷环境中 ， 人体在调节体温时会动用身体储存的能量 ， 但热量流失大于热量补给 ， 结果导致失温或异常低体温 。 体温过低会影响大脑的思考 ， 造成不能及时采取防护措施 。 由于人们可能意识不到失温正在发生 ， 并且不及时采取相关防护措施 ， 这使得失温更加危险 。 通常失温在极寒冷天气下发生 ， 但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透 ， 失温也可能在4℃~5℃的凉爽天气发生 。
4．什么是冻伤？
冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤 。 轻时可造成皮肤一过性损伤 ， 要及时救治；重时可致永久性功能障碍 ， 需进行专业救治 。 严重时可危及生命 ， 需紧急抢救 。
二、寒冷天气或气温骤降对健康的影响
1．寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群 ， 容易受到寒冷天气影响 ， 需要特殊关注 。
2．为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大？
老年人较年轻人更怕冷 ， 由于老年人体力渐衰和活动能力减弱 ， 代谢功能降低 ， 产热相对减少 ， 体温调节功能差 ， 以致在低温环境或接触寒冷后 ， 很容易发生寒颤 ， 出现身体失温 ， 因此在寒冷的季节 ， 特别要警惕老年人身体失温的发生 。
3．寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
【新浪财经|寒冷季节居民健康防护知识】（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成 ， 因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情 ， 导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死 。
（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥 ， 以致发生细小破裂 ， 病毒、细菌容易乘虚而入 ， 造成呼吸道疾病高发 。 气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重 。
（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群 ， 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响 。
4．身体失温的脆弱人群有哪些？
身体失温的脆弱人群包括：（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；（2）睡在室内低温环境下的婴儿；（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；（4）饮酒后的人 。
5．身体失温发生时 ， 会出现哪些症状？如何防护？
成人：寒战 ， 虚脱；混乱 ， 摸索手；记忆丧失 ， 言语不清；睡意 。
婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷 。
如果发现存在这些信号中的任何一个 ， 请及时测体温 ， 若体温低于35℃ ， 立即就医 。 当不能马上获得医疗救治时 ， 请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温 ， 但不能服用含酒精的饮料 ， 同时也不要给意识不清的人服用 。 情况缓解后 ， 需尽快就医 。
三、防护措施
1．不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
南方地区居民由于没有保暖措施 ， 防寒意识较差 ， 容易出现冻伤 ， 甚至冻死事件 ， 应关注天气预报 ， 及时购置衣物及保暖用品用具 ， 相关机构也应宣传健康防护知识 。分页标题#e#
北方地区居民虽然有相关保暖设施 ， 但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护 ， 同时预防一氧化碳中毒 。
极寒地区居民关注天气预报 ， 注意室内和自身保暖 ， 预防一氧化碳中毒 ，， 提前储备足够的保暖物品和食物 ， 尽量不要外出 。
2．脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差 ， 如何应对？
寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响 ， 尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群 。 但这些脆弱人群 ， 对于寒潮风险的认识并不高 ， 自身防护意识不强 ， 在寒潮来临前或寒潮期间 ， 应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传 ， 提高脆弱人群自我防护意识 。 例如关注寒潮来临前的预警 ， 注意根据温度变化 ， 加强室内和自身保暖等 。
3．寒冷天气下出现身体不适时怎么办？
寒潮期间居民出现身体不适 ， 尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适 ， 应及时到医院就诊 。 如有公共卫生和健康方面的问题需咨询 ， 可拨打公共卫生热线电话12320 。
4．寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？
（1）当气温发生骤降时 ， 要注意添衣保暖 ， 特别是要注意手、脸的保暖 。
（2）关好门窗 ， 固紧室外搭建物 。
（3）外出当心路滑跌倒 。
（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖 ， 加强营养 ， 适度锻炼 ， 减少外出 。
（5）注意休息 ， 不要过度疲劳 。
（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒 。
（7）大风天气 ， 外出注意高空坠物 。
（8）关注天气预报 ， 关注相关部门发布的寒潮消息或警报 。
责任编辑：赵妤初

来源：(未知)

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