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【维生素E|女子坚持吃维生素E，是好是坏？身体发生的变化，其实很明显】自古以来女性对于自己的容貌、身材都有着非常在乎的心理 。 并且时刻都在寻找着能够容颜常驻的办法 。 古时候女性会用胭脂水粉来进行颜值的提升 ， 而到了现代 ， 随着科技的发达很多化妆品、护肤品层出不穷 ， 女性的选择也变得复杂了起来 。 有的女性为了一时的美丽 ， 会选择很多的化妆品来美容 ， 而有一些女性为了长久的容颜不老 ， 会选择护肤品来修复受损的皮肤 。 爱美之心人皆有之 ， 而对于女性而言 ， 爱美就是天性 ， 这无可厚非 。 近些年维生素E越来越多的成为了女性美容养颜的一个首选 。 维生素E到底有什么好处呢?今天我们就来讨论一下 ， 通过下面的文章一起来了解一下吧 。

女子坚持吃维生素E ， 是好是坏?身体发生的变化 ， 其实非常明显
彭女士今年四十岁了 ， 她与所有女性一样 ， 都有着爱美的一面 ， 但是奈何岁月是把刀 ， 在彭女士的脸上留下了岁月的痕迹 ， 于是她选择了用当下比较流行的维生素E来维持自己的容貌 。 每天都坚持吃维生素E 。 事实也正如彭女士想象的那样 ， 身体出现了很好的改变 。

1、抗衰老
我们都知道维生素是人体必需的一种物质 ， 维生素含有非常多的种类 ， 都有各自的功效 。 维生素E它的抗氧化性很好 ， 适量补充是可以减少体内自由基对皮肤细胞的损伤 ， 从而保护皮肤 。 皮肤出现代谢失衡 ， 维生素E的作用就可以帮助体内代谢加强 ， 让毒素更快的排出体外 ， 皮肤自然就会变得越来越好 。 对于女性爱护皮肤的心理就更加对维生素E心生渴望 。

2、更年期症状缓解
女性在进入到45岁开始 ， 便会出现停经的现象 ， 这是每一位女性都会经历的事情 。 随之而来的就是更年期的出现 ， 更年期的女性经常会出现情绪极度焦虑、烦躁、失眠等症状 ， 很大程度影响着女性的正常生活 。 因为卵巢的衰老 ， 所分泌的雌激素水平就会下降 ， 同时会影响到神经和内分泌的正常功能 。 还可能会出现更年期女性浑身酸痛的症状 。 而在此期间女性吃维生素E可以有助于调节体内的激素水平失衡的情况 ， 雌激素水平稳定了 ， 这些症状自然就会逐渐消退 。

3、平衡血压
现在社会下的人们都会因为目前的生活和饮食方式出现各种各样的疾病 ， 而三高就是非常典型的代表 ， 如高血压、高血脂、高血糖 ， 极大的影响生活幸福指数 。 由于维生素E的抗氧化能力强 ， 对于血管的养护也就有好处 。 高血压的患者血管经过长年累月的使用 ， 不可避免的会出现血管失去弹性 ， 所以维生素E的功能也能起到软化血管的作用 ， 帮助血管在一定程度上调节血压的水平 。

维生素E对人体有好处 ， 但是千万不能过量盲目的吃 ， 过量的吃维生素E会有很大的副作用 。 如果每日服用超过400毫克的维生素E ， 超过一年 ， 很有可能会诱发静脉血栓 。 超过800毫克还可能会诱发癌症的可能 ， 同时伴有肌无力、恶心、呕吐的情况 。 所以超过量服用维生素E是会出现很大的危险 。 对于市面上的维生素E种类很多 ， 对于一些想用维生素E来保护容易的女性 ， 一定要在医生的建议下进行服用 ， 千万不可过量 。

其实女性朋友想要用维生素来养护身体 ， 建议大家从食补开始 ， 食物当中的营养物质会更加的有利于身体吸收 。 比如花生、黄豆、黑豆、瓜子、麦芽等食物 ， 这些食物当中的维生素E就非常丰富 ， 也可以适当的吃一些 。
综上 ， 维生素E的好处我们是不可否认的 ， 但是长期过量的吃对身体是不会有好处的 。 所以对于爱美的女性来说 ， 虽然维生素E的效果符合当下 ， 但是最好遵循医嘱来进行服用 ， 方能达到最好的效果 。

来源：(民福康)

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标题：维生素E|女子坚持吃维生素E，是好是坏？身体发生的变化，其实很明显