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昨天热搜榜上有两条热搜：一个是倪妮的腿 ， 一个是李思思的腰 。
【倪妮|倪妮的腿、李思思的腰上热搜：不放纵的人生，到底有多爽？】
33岁的倪妮一身白色风衣现身春晚演小品 。
倪妮一出场 ， 不少网友就被她那又长又细的腿所吸引 ， 看过之后 ， 有网友甚至喊道难以容忍自己又短又肉的腿了 。

春晚主持李思思的身材 ， 同样突出 。
尽管已经是两个孩子的母亲 ， 但李思思的腰部依旧纤细 。 穿上礼服 ， 好身材一览无遗 。

有人说 ， 春晚舞台上的女明星 ， 都太耀眼了 。
只是他们不知道的是 ， 耀眼的身材背后 ， 多的是你难以坚持的付出 。
倪妮在社交平台晒过的健身项目多不胜数 ， 瑜伽、游泳、武术 ， 她样样精通 。

拥有先天身高优势的倪妮 ， 从不在身材管理这件事上有过懈怠 。
李思思也对自己严格要求 。 因为时常锻炼 ， 她被系统评估后的身材年龄有时只有25岁 。

自律和不自律 ， 真的千差万别 。
当一个女生不放纵自己 ， 坚持养成自律后 ， 她的身材 ， 就会慢慢随着时光变得越来越匀称 ， 越来越美 。
01
关于生活

夏穆：自律才能带来真正的自由 。

夏穆：波士顿大学科学家曾有一项研究 。
科学家拍下了大脑在睡着后的运作过程 ， 又被称作自我“洗脑”过程 。
当人体处于睡眠状态时 ， 红色的血液会大规模、周期性地流出大脑 。 这时 ， 蓝色的脑脊液也会趁虚而入 ， 进入大脑清洗导致阿尔兹海默症的β淀粉样蛋白等毒素 。
这也就是为什么当我们好好睡了一觉后会感觉到特别神清气爽 。
如果你在熬夜 ， 那么这一过程就不会发生 。
简言之 ， 很多时候 ， 你熬的不是夜 ， 而是命 。

夏穆：尽自己所能 ， 就是最好的人生 。
02
关于成长

夏穆：努力很重要 ， 但正确地努力更重要 。

夏穆：导演李安曾说过：
“人生不是只坐着等待 ， 好运就会从天而降 。
就算命中注定 ， 也要自己去把它找出来 。
努力与否 ， 结果会很不一样 。 ”
深以为然 。
哪怕你再有天赋 ， 那些你所挥霍的时光 ， 都会让你高开低走 ， 最终埋葬了你的人生 。

夏穆：看过一则寓言 。
许久以前 ， 一个历经磨难的年轻人请教一位德高望重的方丈：“师傅 ， 为什么我的生活会如此不如意？”
方丈带他到一条由五彩石铺就的小路 ， 接着给他一个背篓说：“走过这条小路 ， 把小路上你喜欢的石头都捡进背篓里 。 ”
听完 ， 年轻人一边走一边捡起地上各种颜色的石头 。
可是没过多久 ， 他双肩沉重得难以前行 ， 最终跌倒在地上 。
方丈见状 ， 说道：“你把最喜欢的石头留下 ， 其余统统扔掉试试呢？”
年轻人照做了 ， 丢掉了大部分石头后 ， 他感受到了前所未有的轻松 ， 并很快走完了这条路 。
约翰?拉斯金曾写道：每一样增加的物品 ， 都会增添我们新的疲倦 。
扔掉那些多余的东西 ， 简化自己的生活环境 ， 让自己不被物欲所控制 ， 你的世界就会慢慢变得明朗起来 。
03
关于人生

夏穆：世上并没有那么多自命不凡的人 。
陈道明曾在节目中说过：“世界上没有那么多主角 ， 大部分人 ， 一辈子可能要甘于寂寞 ， 或甘于平庸 。 ”
许多时候 ， 我们之所以过不好这一生 ， 并不是因为前面有千万人阻挡 ， 而是你这一生都在和自己的平凡对抗 。分页标题#e#
接纳平凡的自己 ， 是一种能力 。
这种能力 ， 能让你更清醒地认识自己 ， 更通透地过自己的人生 。

夏穆：只要今天的自己优于昨天的你 ， 这就是最好的生活 。

夏穆：新的一年 ， 我们都可以让自己变得更好 ， 变得更强 。
整理者：夏穆 ， 精读主创 。

来源：(精读君)

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标题：倪妮|倪妮的腿、李思思的腰上热搜：不放纵的人生，到底有多爽？