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咖啡 ， 茶 ， 果汁 ， 牛奶 ， 奶茶等都属于是饮品 ， 每个人在选择上也是大不相同 。 对于孩子来说 ， 可能会选择果汁 ， 牛奶等 ， 年轻人群会选择咖啡 ， 奶茶等 ， 而注重养生的人群可能就会选择茶 。 今天就拿咖啡和茶来说一说吧 ， 大家都知道咖啡和茶都是两种提神醒脑的饮品 ， 工作或者学习的时候大脑昏昏沉沉 ， 都可以选择这两种饮品来缓解 。
咖啡其实是西方的饮品 ， 在西方非常受人们的喜欢 。 而茶是中国的特色 ， 喝茶的文化在中国很悠久 ， 现在还有专业的茶艺斑 ， 专门培养优秀的茶艺师 。




那么 ， 长期喝咖啡和天天喝茶的人 ， 有什么区别呢？医生告诉你
喝完咖啡之后会感觉整个人都清醒了许多 ， 这都是因为咖啡中有一种黄嘌呤生物碱的原因 。 在咖啡没有被发现可以饮用的时候 ， 这种物质的存在是为了预防病虫害的侵入 ， 是一种神经毒素 。 在后期的时候又被人们发现 ， 它可以被作为一种兴奋剂使用 。 因此 ， 研制出咖啡 ， 饮用之后能够在短期内让你提神 。
现在的生活节奏很快 ， 工作压力都很大 ， 很多的人都会通过饮用咖啡来提神 。 尤其是晚上加班的时候 ， 喝一杯咖啡能够决战到天亮 。 长期的饮用咖啡 ， 对你的睡眠都会产生影响 ， 晚上睡不着觉 ， 出现失眠 ， 大脑长期处于兴奋的状态 。 而且喝咖啡容易破坏人体的神经系统 ， 使得内分泌失调 ， 严重的时候可能还会带来一系列的疾病 ， 危害到身体健康 。 因此 ， 在喝咖啡的时候要适量 ， 不可长期的饮用 ， 对身体没有好处 。




茶也是能够提神的饮品 ， 主要就是因为其中有茶碱的成分 。 能够刺激到人体的神经系统 ， 让人处于亢奋的状态 。 同时茶中还含有茶氨酸 ， 能够抵抗疲劳 ， 这两种物质的存在对身体的影响不大 。 而且茶叶是一种健康的食物 ， 其中还含有维生素和大量的微量元素 ， 饮用之后能够增强人体的免疫力 ， 对于身体中缺少维生素 ， 微量元素的人群有帮助 。
不过在喝茶的时候要注意 ， 不要空腹喝茶 ， 其中有鞣酸的成分 ， 对身体有刺激性 ， 容易损伤到胃黏膜 。 最好的饮用茶水的时间是在饭后半小时 ， 不会刺激到肠道 ， 还有一定的促进消化的作用 。 喝茶的时候不要喝浓茶 ， 茶水中高浓度的有效物质对身体的刺激性也很大 ， 尤其是一些有肠胃上疾病的人群更不可饮用 ， 避免肠道疾病更加严重 。



【咖啡|长期喝咖啡，和天天喝茶的人，有什么不一样？来看看医生的分析】
喝茶和喝咖啡都是可以提神的 ， 相比之下 ， 喝茶的效果比较温和 ， 对人体的刺激性较小 。 其中还含有对人体有益的营养元素 ， 会喝茶的人喝茶是在养生 。 喝茶的时候一定要遵循几点原则 ， 喝茶的时间和喝茶的浓度要合理 。




喝茶和喝咖啡都各有千秋 ， 想要提神好可以选择喝咖啡 ， 重养生的可选择茶 。 其实不管是喝茶或者是喝咖啡 ， 都需要注意饮用量 ， 不可过量的饮用 ， 否则会适得其反 。 大量的喝茶和喝咖啡对身体健康都是有害的 ， 因此合理的饮用才是最正确的 。

来源：(民福康)

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标题：咖啡|长期喝咖啡，和天天喝茶的人，有什么不一样？来看看医生的分析