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随着狗仔年底KPA大比拼 ， 最近的娱乐圈被爆出谈恋爱的更是数不胜数 ， 作为吃瓜群众都有点应接不暇了 。 不过在这些人中 ， 被爆出谈恋爱的大多数也是男爱豆 ， 本就是罪大恶极的一件事情 ， 再加上不断甩锅让人或多或少丧失好感了 。

与这些有了恋情被抓拍到被迫承认或者打死不认的男明星 ， 当初的顶流鹿晗直接公开真的是很爷们儿的一种做法了 。 所以 ， 这才每每有爱豆恋情爆出的时候 ， 大家都会cue到鹿晗 。 由此可见 ， 对敢作敢当真的是很重要啊 。 不过有人说 ， 公开这种事情还是得靠对方实力和颜值的 ， 像关晓彤这样要什么有什么的女生 ， 哪个人会不喜欢呢？

这句话虽然听起来不太好听 ， 但是关晓彤自身真的是仙女本仙了 。 前几天优酷的狗仔蹲点拍到了关晓彤的生图 ， 肤若凝脂 ， 吹弹可破说的大概就是她了 ， 这皮肤状态实在是太让人羡慕嫉妒恨了吧 ， 突然就有点理解古代的昏君了 。 不过关晓彤除了皮肤状态这个可以吹之外 ， 就连身材也是一等一地绝美 。

娱乐圈的美女大都是高个子 ， 普遍也在165左右 ， 可是关晓彤偏偏在身高上也着实优越了一把 ， 她有172cm 。 除此之外 ， 她那双大长腿更是吸睛 ， 走到哪里都感觉早跨出屏幕一样 ， 难怪大家都说关晓彤的腿像是竹竿一样 ， 又细又直 。 如此优越的身材 ， 再加上童星出道、颜值又高 ， 想不火都难啊 。

但是相比做一个快餐式的明星 ， 关晓彤还是更乐于做一个踏踏实实演戏的演员 ， 这一点在娱乐圈也确实难能可贵 。 她不仅对待事业十分有自己的规划 ， 就连在身材管理上也是让人佩服地五体投地 。 今年年初的时候 ， 关晓彤就因为好几次做减肥餐登上热搜 ， 专门录制了小视频教大家如何减脂瘦身 ， 可以说是十分细节了 ， 难怪她可以一直保持这么纤细的身材 。

由此可见 ， 想要拥有比例协调的身材 ， 吃得正确也是十分重要的 。 可话虽这么说 ， 但是我们很多人还是在减肥中犯了不会吃的这个忌讳 。 那我们今天就给大家强调一下如何吃才可以吃得健康 ， 还可以吃出好身材 ， 接下来大家就一起开看看吧！

首先 ， 拒绝油炸食物 。 油炸食物的范围其实也是十分广泛的 ， 大到我们经常吃的薯条炸鸡汉堡 ， 小到超市里随处可见的小零食 ， 因此想要避开油炸食物也是十分不容易的 。 但是你需要明确的是油炸食物会增加我们的脂肪含量 ， 长时间堆积还会造成代谢异常 ， 这样排毒机制就完全被破坏了 。 所以无论如何 ， 想要减肥一定不可以放过拒绝油炸食品这个机会 。

第二点 ， 学会用喝水来代替部分饮食 。 从生物学角度来看 ， 我们人体中所含有的水分大概在70％左右 ， 这就意味着我们每天正常活动的大部分能量都是靠水分提供的 ， 所以及时补水很有必要 。 而且有时候 ， 我们还可以将饮水代替部分饮食 。 这是因为喝水会让我们有一些饱腹感 ， 直接从根源上拒绝了热量的流入 。

第三点：学会吃水果 。 虽说水果只是一种消遣食物 ， 可吃可不吃 ， 可是当你明白它的作用之后就不会这么想了 。 在某些程度上 ， 水果甚至还可以和药物相匹敌 。 比如橙子里面就有很多的维生素C ， 可以抵抗皮肤氧化和衰老 。 诸如此类的水果也是有很多的 ， 具体效果要靠大家平时去发现和挖掘 。

【菜谱|外人镜头下的关晓彤不止肤白貌美，一颦一笑更是彰显身姿轻盈】只要吃得到位 ， 减重不是难事 。 对于每一个想要减肥的人来说 ， 我们首先缺的是方法 ， 其次才是恒心 。 方法掌握对了 ， 后面的一切都只是起个锦上添花的作用 ， 所以大家一定要在减肥之前明白这一点 。 我们今天的健身分享就到这里了 ， 下次再见！

来源：(林同学的健身日志)

【】网址：/a/2021/0216/kd712494.html

标题：菜谱|外人镜头下的关晓彤不止肤白貌美，一颦一笑更是彰显身姿轻盈