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大家好呀 ， 新年好 。
01

昨天跟家里人去看了春节档电影——《你好 ， 李焕英》 ， 前半段爆笑连连 ， 后半段反转让整个影院在座的观众痛哭流涕 。


这是有关女儿和母亲的故事 。 看完电影后 ， 思绪后劲特别大 ， 总之特别推荐去看 。 贾玲担任这部电影的总编剧 ， 真真切切感受到了贾玲的用心和走心 ， 就像她所说的 ， “我把自己都掏出来给你们看了” 。
小鱼一直都觉得贾玲是个特别用心的女明星 ， 从看她的喜剧、小品走来再到她主持的综艺节目 ， 都感受到了莫大的欢乐 。 她和沈腾主持的综艺《王牌对王牌》是小鱼每期必追的节目 。

02

作为健康管理师 ， 职业病使然 ， 小鱼关注一个女明星 ， 首先会关注到她的身材 。

王牌对王牌第六季第一期播出 ， 小鱼忍不住和在旁的先生惊呼 ， “贾玲怎么回事 ， 怎么胖那么多！”先生附和 ， “对啊 ， 怎么胖那么多了...”
而关注到贾玲变胖的 ， 不止我们 ， 还有广大的网友们 。 王牌对王牌第六季播出后 ， 网友们纷纷跑到贾玲的微博下直喊让贾玲减肥 。

直面这么多网友关心自己的身材问题 ， 贾玲只好公开接受采访回应自己变胖的原因 。


看到了 ， 相信大家也算是明白了 ， 贾玲身上每长的一寸肉都是对《你好 ， 李焕英》多投入的一份心思啊 。 《你好 ， 李焕英》是贾玲首次导演的处女之作 ， 再加之自己的高要求 ， 和这部作品对自己的特殊意义 ， 贾玲心力交瘁 ， 压力巨大 。
她坦言 ， 压力大到只有吃饭才能让自己开心 。
不知怎么的 ， 小鱼一下子被这句话给击中 。 我们不也是这样吗？压力大的时候不知道该如何去排解 ， 一顿火锅一顿烧烤一顿宵夜能暂时抚慰疲惫的心灵 ， 似乎胃饱了就更有力气去应对未来的困难和苦难了 。

贾玲就像是活在我们身边的邻家姐妹一般 。 在戏内 ， 她跟我们大多数人一样 ， 是被“别人家的孩子”比较长大的小孩、似乎从不曾让父母感到骄傲；在戏外 ， 她压力大就跟我们大多数人一样只有吃吃吃才能让自己开心 ， 跟我们一样 ， 诉说着成年人的不容易 。

她回应粉丝们说 ， 等《你好李焕英》上映后 ， 就会开始努力地去减肥 。

如今 ， 《你好李焕英》已上映 ， 票房名列前茅 ， 也收获了满满的好评 。 现在 ， 贾玲该去好好减肥了吧 ， 哈哈~

【贾玲|《你好，李焕英》贾玲回应变胖原因：成年人的发胖就在一瞬间】03

很多网友表示在贾玲身上看到了自己的影子 。
作为一个女明星 ， 面临压力也尚且如此 ， 会控制不住大吃大喝只为了让自己能短暂地忘掉压力、会让自己的身材发胖走形而无暇去管理...
成年人的生活不容易 ， 都说崩溃可能就在某一瞬间 ， 原来发胖也在一瞬间 。 企图用吃喝来纾解压力的这一瞬间 ， 就注定了身材管理道路上的困难重重 。


但是 ， 大家要知道 ， 身材管理并不只是一个身形外在好不好看的问题 ， 它更是身体是否健康的评判标准 ， 肥胖的人会容易得三高等慢性病 。
所以 ， 针对工作繁忙压力大、经常会通过吃喝来纾解压力的朋友 ， 小鱼梳理了几点饮食上的建议 ， 希望你们在吃吃吃后不至于变胖 ， 甚至可能还能瘦 。
1、多喝水 ， 每天喝2000ML左右的水 ， 保证身体的基础代谢能力；
2、尽可能不要吃宵夜 ， 如果工作太晚确实很饿 ， 可以吃少些清淡的肉和蔬菜 ， 不要再吃主食（面条米饭粥等）；
3、不要熬夜 ， 熬夜会降低身体代谢能力 ， 加速身体衰老 ， 所以能早睡点就早睡 。
4、一日三餐中 ， 多吃一些肉（肥肉除外）和菜 ， 少吃主食 ， 主食用粗粮代替更好 ， 主食一般吃一个拳头左右的量就好 。
5、不喝含糖类的饮料、甜品等 ， 改喝茶、无糖纯咖啡 ， 确实想喝汽水 ， 那选用无糖型的汽水 。
6、尽可能按时吃饭 ， 不要长时间饥饿然后大吃大喝一顿 ， 因为这样会导致身体消化机能紊乱 ， 代谢变差 。 分页标题#e#

7、适量锻炼 ， 就算再忙 ， 一周抽3天 ， 每天15-20分钟的时间 ， 做一些间歇性有氧和无氧结合的燃脂运动 ， 提高代谢能力 。

以上的建议 ， 希望对各位忙碌的打工人有帮助 。 就算再忙 ， 也不要忽略我们的身材哦~
关注小鱼 ， 带你轻松减肥 。

来源：(鱼鱼小姐ing)

【】网址：/a/2021/0216/kd714039.html

标题：贾玲|《你好，李焕英》贾玲回应变胖原因：成年人的发胖就在一瞬间