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大便是代谢产物 ， 所以观察大便的变化也可以判断身体是否健康 ， 健康的排便是比较规律的 ， 一天1-2次都属于正常 ， 而且软硬适中 ， 有的人发现自己排便有个奇怪的现象就是大便起初是硬的 ， 后面就变软了 ， 生活中应该很多人都有过类似症状 ， 医生称出现大便“前硬后软” ， 和3种疾病有关 ， 需要引起重视 。

为什么大便前面是硬的 ， 后面是软的 ， 和哪些因素有关？
第一：肠道疾病
肠道出现问题 ， 就会使粪便排泄异常 ， 肠道功能紊乱 ， 就会使排泄物积压在体内 ， 无法及时代谢出现 ， 人体的排泄物里面也含有大量的水分 ， 若在体内积压时间过长 ， 就会导致水分蒸发 ， 大便就会变得很硬 ， 所以上厕所时 ， 先出来的大便因为缺少水分 ， 就是硬的 ， 后排出来的里面还有水分 ， 就是软的 。 若经常出现这种异常 ， 要检查一下肠胃健康 ， 查出具体原因 ， 及时调整 。

第二：痔疮患者
长期久坐不动的人 ， 更容易得痔疮 ， 患者最痛苦的时候 ， 就是排便 ， 有一种肛门被撕开的感觉 ， 排便出现刺痛 ， 这都是痔疮引起的 ， 甚至导致肛门出血 ， 痔疮患者就怕的就是排便 ， 很多患者会憋便 ， 有感觉就忍一忍 ， 害怕排便引起肛门不适 ， 若一直憋着 ， 就会导致大便变得又臭又硬 ， 这时候拉出来的大便就是硬的 ， 后面是软的 。

第三：上火
当吃了刺激性食物 ， 或者情绪太压抑就会导致肝火旺盛 ， 也容易造成排便困难 ， 身体上火 ， 就会导致体内水分快速蒸发 ， 排泄物里面的水没有了 ， 就会出现排便困难 ， 还容易引起痔疮 ， 加重病情 ， 这个时候拉出来的大便前面是硬的 ， 后面就变成软的 ， 所以上火不仅会导致便秘还会增加长痔疮的风险 。

【排便|为什么大便前面是硬的，后面是软的？医生：和3种病有关】大便前面是硬的可能和上述三种疾病有关 ， 若是长时间 出现不见好转 ， 还是要检查一些 ， 及时治疗 ， 大便异常也会给身体带来诸多不适 ， 同时还要养成良好的习惯 ， 经常便秘 ， 也会影响人的工作和学习 。
坚持以下好习惯 ， 可以帮助身体更好的排便 。
第一：多吃膳食纤维丰富的食物
常见的有红薯 ， 玉米 ， 小麦等 ， 这些食物里面的淀粉和膳食纤维物质 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 帮助食物消化 ， 预防粪便在体内积压太久 ， 每天吃3-5种新鲜的蔬菜水果 ， 可以助消化 ， 保护肠胃 ， 预防便秘 。

第二：多喝热水
便秘或者大便干燥 ， 主要还是体内水分过少 ， 人每天要喝8杯水 ， 才能使身体机能更好的运行 ， 肠道在吸收消化的同时 ， 也需要大量的水分 ， 稀释胃酸 ， 身体缺水就容易导致上火 ， 每天早上晨起之后 ， 喝一杯白开水 ， 可以冲刷肠胃 ， 防止便秘 。
第三：坚持运动
久坐不动的人 ， 得痔疮的几率更大 ， 坚持运动不仅可以预防长痔疮 ， 还能刺激肠道蠕动 ， 加速身体代谢 ， 人体不需要的物质及时被代谢掉了 ， 才能更健康 ， 坚持便秘或者大便干硬的人 ， 可以尝试着深蹲 ， 蛙跳 。 身体在不断的坐下和起立中循环 ， 也可以帮助身体排便 。 还有瑜伽 ， 慢跑等 ， 坚持一段时间 ， 便秘的症状会有所改善 。

第四：不要憋便
现在人生活节奏很快 ， 甚至连大小便都顾不上 ， 坚持憋尿憋便对身体极其不利 ， 这些都是代谢的产物 ， 是有害物质 ， 需要及时的排出 ， 经常憋便的人 ， 容易产生便秘 ， 要养成规律的排便习惯 ， 每天早上9点是排便最佳时间 ， 哪怕不想上厕所 ， 也强迫自己排便 ， 人的肠道也有记忆力 ， 若是养成每天定时的排便 ， 渐渐的就形成了规律 。
由此可见 ， 大便的软硬也可能和身体内疾有关 ， 大便虽然恶心 ， 很多人都不愿意多看 ， 但是他就像一张检查表 ， 可以及时的发现身体存在的问题 ， 若是有异常并持续不好转 ， 还是检查一些为好 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0216/kd714624.html

标题：排便|为什么大便前面是硬的，后面是软的？医生：和3种病有关