文章图片



文章图片



文章图片




为了逃避社交中的被忽视感 ， 他们将自己孤立起来 。
一个忍受不了孤独的人 ， 必定会想方设法让自己摆脱孤独 ， 融入到社交中去；而一个忍受不了社交的人 ， 也必定会让自己摆脱社交 ， 将自己孤立起来 。 对于后者而言 ， 他们之所以忍受不了社交 ， 是因为他们潜意识里的被忽视感在作祟 。 在这些人的认知中 ， 如果让自己参与到社交中去 ， 那么所有人都应该无条件接受自己 ， 不能伤害自己 ， 更不能羞辱自己 。 所有人都应该尊重、理解自己 ， 将自己视为他们的中心 。 可是不会有人这样去做 ， 他们觉得自己被忽视 ， 所以逃避社交 。

什么是被忽视感？被忽视感可以引申为被冷落感、被抛弃感、被嫌弃感 ， 总之就是别人不能无微不至地关注到自己 。 这种心理常见于婴幼儿身上 ， 在一切心智还不够成熟的成年人身上也有所体现 。 他们都有一个共同的特点 ， 那就是把自己当做所有人的中心 ， 认为所有人都应该服从自己的安排 ， 无条件地爱自己、宠着自己 。 这种心理放在婴幼儿身上是很正常的 ， 因为他们的认知还不健全 ， 无法分清楚自己和他人的区别 。 可是对于成年人来讲 ， 显然可以分清彼此的区别 ， 可仍然存在不成熟的一面 。

一个心智不成熟的成年人 ， 跟一个小孩子没什么区别 。 他们不愿意参与社交 ， 也正是因为他们无法从社交中获得乐趣 。 在他们看来 ， 只有在家里面才能获得毋庸置疑的掌控感 。 在家中 ， 他们是父母家人的中心 ， 所有人都围着他们转 。 可是到了社交场合 ， 每个人都是独一无二的存在 ， 没有人关注到他 ， 他内心觉得很失落 ， 觉得被忽视了 。 这种体验是不舒服的 ， 也直接导致他们在社交中的退却 。 逃避令自己不愉快的情境 ， 是每个人的本能反应 ， 他们也不例外 。

被忽视感是如何得到补偿的？一个人的内在需求得不到满足 ， 一定会想方设法进行心理补偿 。 心智还不是很成熟的这些人 ， 由于在社交中被忽视 ， 使得他们不得不将自己孤立起来 。 可是将自己孤立起来仍然满足不了自己被关注、被理解的需要 ， 于是他们通过幻想的方式来进行补偿 。 这种幻想可能全然是虚构的 ， 也可能在某些现实的基础上进行加工 。 他们可能会想象自己在一个虚构的世界里 ， 主宰着一切；他们也可能会想象现实中的某个人无条件地服从自己 。 可是这些幻想 ， 对他们的成长没有益处 。

在社交中尽管会体验到被忽视感 ， 但是偶尔也会成为众人瞩目的存在；可是将自己孤立起来之后 ， 他们只能通过幻想来补偿内心对于被理解、被认同、被关注的需求 。 他们可能会很喜欢玩偶、喜欢一些手办 ， 通过控制这些没有生命的物体 ， 来施展自己潜意识的控制欲 。 他们也并不会将自己完全孤立起来 ， 在能够确保自己不受伤害的情况下 ， 他们也愿意参加一些小规模的聚会 。 只要人数足够少 ， 他们就有很大机会成为焦点 。 所以他们哪怕有朋友 ， 也不会很多 。

如何解决因为被忽视感 ， 而产生的对社交的排斥？摆正自己的位置和心态
你在家里面可能所有人都听你的 ， 可是你要明白在社交场合并不会有人这样做 。 你需要学会接纳社交规则 ， 培养内心的社会感 。 克制内心的自我意识 ， 放下以自我为中心的世界观 ， 建立以社会为中心的世界观 。 摆正自己的位置和心态 ， 明白怎么样才能赢得他人的关注 。 不同的社交圈 ， 赢得他人关注的方式会有所差别 ， 但是没有任何一个圈子 ， 是单纯为了你而存在的 。 只要放平自己的心态 ， 明白所有的真实需求都要依靠社交来完成 ， 你就会更愿意参与社交了 。
打破优越感错觉
所谓优越感错觉 ， 指的是个体无论身处怎样的社交圈当中 ， 总觉得自己是最优秀的那一个 ， 而其他人身上总是充满了缺点 。 一个真相是 ， 如果你真的足够优秀 ， 那么你自然会进入到一个优秀的圈子中去 。 可是之所以你没有进入到你认为的圈子中 ， 是因为你的实际能力还没有达到 。 可是这些人错误地认为 ， 自己没有遇到优秀的社交圈 ， 所以选择将自己孤立起来 。 真相是他们没有在社交圈中成为焦点 ， 所以他人的优秀与否只不过是借口而已 。分页标题#e#

更加主动的方式去投入到社交中
社交中不可避免会产生竞争 ， 你不要太过于敏感 。 每个人都想要赢得关注 ， 于是每个人都渴望掌握话题的主导权 。 因此产生的竞争是不可避免的 ， 你需要接纳这一点 。 当你在社交中引发的一个话题 ， 被大家认可和接受的时候 ， 你就成为了人们的焦点 。 但是你应该明白 ， 社交中没有人永远是焦点 。 但是只要你用更加主动的方式对待他人 ， 那么你就能够获得他人的关注 。 一个心智成熟的人 ， 也会有像小孩子一样的时候 ， 也需要被照顾、被理解 。 可是如果一个人总是像个小孩子一样 ， 那么就不会有任何圈子能够容纳他了 。
总而言之 ， 无论你用什么样的借口将自己孤立起来 ， 都意味着你潜意识的被忽视感在作祟 。 调整好自己的心态 ， 积极地融入到社交中 ， 你才会越来越强大 。
【社交|心理学：将自己孤立起来的人，是在逃避社交中的被忽视感】作者：九霄云客

来源：(九霄云客)

【】网址：/a/2021/0217/kd715051.html

标题：社交|心理学：将自己孤立起来的人，是在逃避社交中的被忽视感