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相信很多人都听家里的长辈们说过这句话 ， 那就是睡觉不能脚朝西、头朝东 ， 不少人小的时候 ， 或许对这句话信以为真 ， 不过慢慢长大之后会认为这句话是迷信 。 不过今天要告诉大家 ， 其实这句话是有一定科学依据的 ， 睡觉的时候如果头朝东、脚朝西的话 ， 那么我们的睡眠质量会受到影响 。

为什么老祖宗说睡觉不能脚朝西、头朝东?真实原因被找到了
这个说法有一定的科学依据 ， 我们都知道 ， 地球是一个球体 ， 它的表面存在着一个非常大的磁场 。 不过我们的身体当中也存在着一个磁场 ， 但是磁场比较下 ， 自身是无法感知的 。 因此我们每天生活在地球的巨大磁场当中 ， 如果我们身体的磁场 ， 与地球的磁场方向相同 ， 是对健康有益的 。
【钻石|为什么老祖宗说：“睡觉不能脚朝西、头朝东”？真实原因被找到了】
地球的磁场是由南向北运行的 ， 因此在睡觉的时候 ， 建议大家按照头朝南脚朝北的方式睡 ， 这样我们的睡眠质量就会得到提高 。 当我们睡眠质量变好以后 ， 睡醒后的一天都会朝气蓬勃 ， 更加有精神 ， 我们的生活质量也会得到提高 ， 青少年如果按照这个方向睡觉的话 ， 对我们的大脑也有很大的益处 ， 能够提高记忆力 ， 加快大脑发育 。
如果睡觉脚朝西、头朝东 ， 那么会对身体造成什么影响?
睡觉的时候头朝东、脚朝西 ， 这个方向与地球磁场的南北方向 ， 是互相抵触的 ， 如果长期睡觉处于这样的状况 ， 那么身体的磁场就会受到地球磁场的干扰 ， 此时我们的睡眠质量就会下降 。 在晚上睡觉的时候 ， 很可能会出现频繁起床的现象 ， 而且还不容易入睡 ， 导致人们长期被失眠所困扰 。

当我们的睡眠质量下降之后 ， 机体的代谢能力可能会有所减缓 ， 当机体代谢能力减缓之后 ， 身体内毒素的排出就会受到应该影响 ， 若长期如此的话 ， 我们的免疫能力也会一直处于低下的状态 ， 这就相当于人体内的连锁反应 ， 一项生理功能受到影响 ， 随之就有多个生理功能也受到影响 。 所以在睡觉的时候 ， 我们一定要注意头的朝向问题 ， 另外对于睡觉的姿势也要有所调整 。
保持什么样的睡眠姿势 ， 能够提高我们的睡眠质量?
研究发现 ， 如果睡觉的时候 ， 采用右侧卧位的姿势 ， 那么我们的睡眠质量可以得到提高 。 因为这个姿势躺着的时候 ， 我们的心脏不会受到压迫 ， 此时心脏部位的供血供氧会比较充足 ， 可以有效避免心脏受到压迫后 ， 避免出现的胸闷、心慌等异常表现 。 另外这样还有利于心血管的健康 ， 避免因睡眠姿势不正确 ， 导致血液流动受阻 ， 诱发心血管疾病 。 要是我们长期坚持这个姿势的话 ， 我们的睡眠质量就会得到提高 ， 身体会更加健康 。

最后要提醒大家 ， 虽然睡觉的时候 ， 头的朝向可能会影响睡眠质量 ， 但是我们也没必要纠结于此 ， 因为就算长期头朝东西方向睡觉 ， 磁场对身体的影响是比较小的 。 另外如果长期朝东西方向睡觉 ， 身体可能已经适应这个方向 ， 如果突然改变的话 ， 反而会对睡眠质量造成影响 。 不过采用右侧卧位睡觉的姿势 ， 是非常科学的 ， 能够提高睡眠质量的方法 。

来源：(民福康)

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