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王女士今年47岁 ， 和丈夫经营着一家饮品店 。
就在1个月前 ， 她查出了肝硬化 ， 且已经发展到了中度 ， 病情十分严重 ， 现就医治疗 。
半年前 ， 王女士发现自己胸前和颈部出现了很多小红点 ， 以为是皮肤过敏 ， 抹了药还换了护肤品 。
但几个月过去了 ， 小红点不但没有缓解 ， 反而更多了 ， 较大的直径能有1cm 。
入院检查后发现 ， 王女士肝脏硬度为12 ， 诊断为肝硬化 。

医生提醒：皮肤“小红点” ， 别不当回事
王女士胸前和颈部出现的“小红点” ， 在医学上被称为“蜘蛛痣” 。
这种痣体很有特点 ， 不疼不痒 ， 中心微凸 ， 周围有红色“线条” ， 整体看起来像小蜘蛛 ， 是肝硬化标志性的症状 。
肝脏病变 ， 会影响体内激素的平衡 ， 体内产生的雌性激素得不到肝脏及时的灭活 ， 会大量堆积在血液中 。
这易造成血管扩张 ， 皮下小血管扩张就形成了蜘蛛痣 。

告诫：2种食物伤肝不浅 ， 劝你别再吃
经过对王女士患病的详细了解 ， 医生判断她之所以患病 ， 很大程度上和常吃的2种食物有关 。
1、轻微霉变的水果
饮品店中经常有很多水果储备 ， 储存不当 ， 出现霉变是常有的事 ， 不适合继续制作饮品 ， 但又舍不得扔 ， 她经常削一削自己吃 。
要知道的是 ， 霉变的水果中易产生黄曲霉毒素 ， 这种毒素对肝脏的伤害非常大 ， 曾于1993年被世卫组织正式定义为致癌物 。
黄曲霉毒素被误食后 ， 作为排毒器官的肝脏首先受到伤害 ， 会直接损伤肝脏组织 ， 摄入1mg还有致癌的风险 。
提醒：毒素产生之后 ， 并不会只存在于霉变部门 ， 整个水果中都有分布 ， 削去一部分后食用 ， 仍可摄入毒素 ， 危害肝脏健康 。

2、长时间浸泡的银耳
近两年 ， 王女士感觉自己皮肤不胜从前 ， 了解到银耳对皮肤有好处 ， 就经常煮粥喝 ， 有时生意忙 ， 顾不上 ， 银耳能泡好几天 。
事实上 ， 可食用菌类 ， 包括银耳、木耳、香菇等均不适合长时间浸泡 ， 尤其是像王女士这样浸泡好几天 ， 很容易被椰毒假单胞菌污染 。
这种菌类能分泌出一种叫米酵菌酸的毒素 ， 被人体摄入后 ， 可以伤害到心、肝、脑、肾等器官 。
其中 ， 肝脏受损伤最为严重 ， 大量摄入 ， 可导致肝脏衰竭、癌变 ， 综合致死率在40%以上 。

保护肝脏健康 ， 牢记“2多、2少”
2多——多运动、多饮水
◆多运动
经常运动 ， 可以让我们的肝脏细胞更有活力 ， 从而很好地抑制毒素的沉淀和吸附 ， 还能提升肝脏对有害物质的抵抗能力 。
此外 ， 运动可增强新陈代谢 ， 对脂质的消耗和分解也有一定的促进作用 ， 这能避免肝脏内堆积过多的脂肪 ， 降低肝脏受损伤的风险 。
【肝脏|误认为皮肤过敏，47岁女子查出肝硬化，告诫：2种食物劝你别再吃】对于本身肝脏不好的人而言 ， 低强度的有氧运动更为合适 ， 如：骑车、慢跑、散步等 。

◆多饮水
肝怕燥、喜阴 ， 充足的水分供给能滋润肝脏 ， 减少其损伤的可能 。
水中浸泡于肝脏有益的食材 ， 能更好的促进肝脏健康 。

2少——减少脂肪摄入、少熬夜
◆减少脂肪摄入
很多食物都有非常高的脂肪含量 ， 如：肥肉、动物内脏、奶油蛋糕等 ， 肝不好的人 ， 要少吃这类食物 。
脂肪摄入过多 ， 肝脏代谢“工作负荷”会更大 ， 更易产生损伤 。
此外 ， 大量摄入脂肪还会导致体内储存脂肪过多 ， 来不及被分解、消耗 ， 脂肪堆积在肝脏 ， 还会加剧肝脏组织纤维化 ， 易诱发肝脏疾病 。

◆少熬夜
经常熬夜对肝脏危害很大 。
夜间是肝脏修复和排毒的关键时间段 ， 这个时候 ， 身体对血液的消耗减少 ， 肝脏内储存的血液增多 。
血液充盈的状态能提升肝脏细胞分裂、再生速度以及肝脏代谢能力 ， 这有助于肝脏更好地修复损伤 ， 体内毒素也能更快被排出 。分页标题#e#
经常熬夜则相反 ， 长期熬夜易导致肝损、毒素积累 ， 升高肝脏病变风险 。

来源：(张凯主任)

【】网址：/a/2021/0217/kd716714.html

标题：肝脏|误认为皮肤过敏，47岁女子查出肝硬化，告诫：2种食物劝你别再吃