容易让宝宝过敏的这7类食物，爸妈记下没？这样吃才营养容易让宝宝过敏的这7类食物

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容易让宝宝过敏的这7类食物，爸妈记下没？这样吃才营养
春天一到，宝宝又双叒过敏了，爸妈脑壳疼：不至于去医院，可宝宝一直难受，自己束手无策，全家都被折腾，怎么办？
怎么办？首先找出过敏原，特别是食物中的，一个不小心就吃过敏了，一定要重视食物过敏，小南整理7类最容易让宝宝过敏的食物，爸妈对照着看看，你家有没有。
食物过敏是怎么回事？

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所谓食物过敏，是指人吃了某种食物后，触发了不正常的免疫反应。
具体到宝宝，他们会有呕吐、腹泻、湿疹、喂养困难、咳嗽、哮喘等表现，严重的还会出现过敏性休克。程度不重但病程时间长的，也会对宝宝的生长发育有负面影响。
看到没？消化道、皮肤、呼吸系统……统统中招。

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“我家宝宝应该是食物过敏了，可到底是哪种？”
那就只能用排除法啦，比如爸妈怀疑宝宝A食物过敏，先暂停A食物2周左右的时间，这期间，一口都不要给宝宝吃。
等宝宝的过敏症状减轻或消失了，可以再试试A食物，连吃3天观察观察，如果又有之前的症状了，说明A食物会让宝宝过敏，如果没有症状，那么A食物的过敏嫌疑可以排除。
然后再依次排除B食物、C食物……总会找出过敏的食物的，耐心一点。

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如果从宝宝添加辅食开始，爸妈就逐一记录下来，那就更好啦。
用了这个办法还是不能判断出到底是什么过敏？那就去医院做皮肤点刺试验，来揪出过敏原。
这些食物容易过敏：

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一般来说，宝宝食物过敏的高峰期是在1岁左右，所以爸妈事先了解一下哪些食物容易过敏，就可以预防一下。
“不就是牛奶、鸡蛋和海鲜吗？”这3兄弟确实容易让宝宝过敏，但过敏的食物远远不止3兄弟。

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下面这7类食物，爸妈最好记一下，宝宝95%的过敏都是它们引起的。

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容易让宝宝过敏的这7类食物，爸妈记下没？这样吃才营养
牛奶：包括牛奶以及以牛奶为原料的奶片、奶干等食物。
禽蛋类：除了鸡蛋，几乎所有的烘焙食品、含蛋清奶油、冰淇凌、蛋黄酱、沙拉酱等也是隐藏的过敏原。
海鲜类：这就多了，鱼类、贝类、甲壳类都是，甚至鱼油都有潜在过敏的风险。
坚果类：尤其是生长在树上的那些坚果比如腰果、杏仁、榛子等，以及含有坚果种子成分的油类。
花生：包括花生和花生酱。
大豆：包括大豆和豆制品以及大豆油。
小麦：包括小麦以及面粉、淀粉、面包、麦麸和饼干等。
宝宝食物过敏会营养不良吗？

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有爸妈说：容易过敏的食物这么多，几乎是宝宝日常吃的，都回避会不会营养不良？
是有很多宝宝对蛋类过敏，一直不吃的话，会营养不良吗？
小南一般是建议宝宝满6个月尝试蛋黄，满10个月了再尝试蛋白。如果宝宝对蛋黄过敏，一般要回避3-6个月再尝试。如果宝宝对蛋白过敏蛋黄不过敏，那就先吃蛋黄。

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至于营养，蛋白主要是蛋白质，和其他瘦肉等营养差不太大，蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素和微量元素，宝宝能吃蛋黄的话是挺好的。再退一步说，就算全蛋都过敏，蛋类中的维生素D、维生素B12、泛酸、硒、叶酸、铁等，都可以从其他食物比如肉、鱼以及豆类、全谷物和蔬菜中获得，所以，就算宝宝不吃蛋类，只要其他饮食均衡就不会营养不良的。