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宝宝补水时间和方法多有讲究 ， 喝得多要远比喝得多有价值的多
1)宝宝的饮水量和月龄紧密相关
宝宝在每个成长阶段 ， 所需的基本水分都是不一样的 。
▲6个月以内的宝宝
母乳确实可以帮助其摄入基本所需水分 ， 但如果宝宝出现便秘的情况 ， 也需要酌情补充水分 。
▲6个月—12个月的宝宝
这时期宝宝们基本开始摄入辅食 ， 给宝宝喝一些水 ， 既能够补充水分也能够清洁口腔 ， 建议每天摄入不要超过500ml 。
▲1岁—3岁的宝宝
伴随着奶水摄入量的逐渐减少 ， 以及身体的快速成长发育 ， 宝宝的活动量开始加大 ， 这时候补充水分就是每天必须完成的 ， 一般建议每天保持在1升左右的水分摄入即可 。


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需要注意的是 ， 这个饮水量其实是包含水果以及食物中的水分的 。
2)学会给宝宝补水是关键
如果在母乳喂养期间 ， 妈妈们多吃一些不是寒凉性或热性的水果 ， 比如苹果、葡萄、猕猴桃等 ， 可以让宝宝在摄入奶水的同时 ， 也能摄入多一点的水分 ， 从而达成一定补水量 。
在这个过程中注意尽量不要给宝宝喂矿泉水 ， 因为其中所含的矿物质 ， 轻易不能被宝宝消化吸收 ， 有时甚至会给宝宝的身体造成负荷 ， 白开水是宝宝的最佳选择 。


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如果宝宝实在不接受寡淡的白开水 ， 可以尝试蒸食苹果或梨一类的水果 ， 尤其苹果汁中含有电解质和多种维生素 ， 对轻度腹泻有辅助治疗的作用 。
需要注意的是 ， 但在12个月之前 ， 建议每天摄入半汤匙即可 。
育儿专家建议 ， 为宝宝补水的时间最好在两餐中间 。
尤其是下午 ， 可以让宝宝分3次左右进行补水 ， 这是比较适合的补水时机 ， 如果在餐前、餐后饮水 ， 有可能会冲淡胃液 ， 阻碍消化 ， 影响食欲；如果在睡前补水 ， 又会影响睡眠质量 。


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3)补水的同时要防止“水中毒”
如果宝宝出现腹泻的情况 ， 这个时候若大量饮入白开水 ， 不但达不成补水效果 ， 还可能引起“水中毒” ， 造成水肿 。
以上就是宝宝的补水要点 ， 宝宝的补水需要量、时间、方法的各项配合 ， 不要为了补水而补水 ， 要看需求而补水 ， 才是针对宝宝最好的补水方式 。
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