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一模表面上看着只是让学生更了解自己现在的情况 ， 好及时调整状态、做好规划 ， 更好地打好高考这个终极战 。 可在看不见的地方 ， 一模考试后往往决定了大部分的学生往后的状态 ， 部分学生日后会成绩一落千丈！这到底是什么情况呢？
在这里 ， 尤其提醒两类考生要格外注意一模后的状态：
一模考砸了 ， 怎么办？
每次考试必定有人欢喜有人忧 ， 即使考得不好 ， 也要乐观对待 。 一模成绩和试卷情况对二三轮复习有着指导性作用 ， 针对学生的不足找出问题根源、强化基础、查漏补缺、深化疑难点 ， 找出学生潜在优点 ， 发掘兴趣点 ， 对症下药 ， 层层突破；掌握解题思路与技巧 ， 避免错误重现！
案例：
数学一模才60分 ， 高考居然考了120分！
理科女且语文英语较好而数学跪的一塌糊涂 ， 高三的时候一模二模的数学成绩也都是只有6070左右 ， 语文英语的话是常年稳定在120左右 ， 以至于语文老师常常念叨我快点去补习数学 。 最后高考三科都上了120 。
我的逆袭秘诀就是：根据一模试卷 ， 乃至一模前的试卷 ， 整理考题 。 在卓航考前特训营的时候 ， 老师告诉我们对于90%能做对的题 ， 做到能够举一反三；错题集每天练；迷迷糊糊好像知道又不知道的题目 ， 找学霸 ， 找老师；对于根本看不懂的考题 ， 直接放弃 。
一模考得好 ， 怎么办？
一模中 ， 对于超常发挥的考生 ， 切忌因欣喜若狂而放松学习强度和韧度 。 因为 ， 高三是一年循循渐进的复习过程 ， 一时的成绩高峰 ， 并不代表将获得很棒的高考成绩 。 年年都有不少考生 ， 因为模拟考试成绩不错 ， 而放松对学习的紧张度和熟练度 ， 最终导致高考中粗心大意或者直呼“我明明记得呀 ， 可——！” ， 高考成绩可想而知 。
一模不仅是成绩的检验 ， 更是能力的提升！学生面对大型考试势必会手忙脚乱 ， 无论是时间把握上、做题速度上、考试心态上都是需要经验积累 。 其次 ， 掌握考试做题技巧 ， 找到做题节奏 ， 有了题感才能才能解决真题的“困难户” 。
所以 ， 通过一模 ， 考生在知道成绩和排名 ， 应该做的是根据成绩来确定自己目前的学习状况 ， 根据试卷题目的对错来分析自己的薄弱环节和优势学科 。 整理错题集 ， 把题目进行分类与总结 ， 理清思路 ， 对整体有个知识网 ， 以方便融合贯通 ， 让成绩更上一层楼!
模考的成绩并不能决定高考 ， 但是也有一些需要注意的地方 ， 听听大家怎么说！
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方法和心态是制胜的关键
from ：2019年考生 @一个皮囊
一模成绩年级230名 ， 二模分数503分 ， 高考569 。 这个分数对我来说已经是不敢想象的了 。
分享两个关键词吧 ， 一个是“学习方法” ， 一个是“心态” 。
学习方法 ， 就不说太具体了 ， 我认为很重要的一点是 ， 要找到适合自己的方法 。 拿自己来说 ， 我就是课堂上保持高度的注意力 ， 然后将精力花在自己提分最快的地方 。 尽管那个时候任务特别繁重 ， 我每天12点睡觉 ， 6点起床 ， 保证有充足的睡眠 ， 在学校的课堂和平时效率会非常高 。
然后自己英语和语文基础还可以 ， 但当时也有提分的瓶颈 ， 所以将大量的时间放在理综上 ， 课堂听老师讲完 ， 课外马上做题 ， 不懂就及时问 ， 理综后来提分确实提了不少 。
在心态方面 ， 我觉得信心很重要 。 以前我总觉得自己不是读书的料 ， 所以对学习也没啥兴趣 ， 后来有次考试竟然考得还不错 ， 老师夸我说“你其实稍稍努力一定可以考得很好 ， 以前就是太懒了” ， 这句话对我的鼓励还是很大 。
可能自己会不断跟自己说你很聪明 ， 然后就会用行动去证明它 ， 就会陷入一个良性循环吧 。
一模的时候成绩其实并没有特别理想 ， 不过还好自己坚持到了最后 。 高考或许有一定的运气的成分吧 ， 但是运气也是给有准备的人的 ， 你们也要加油呀！
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千万不要给自己消极的心理暗示
【考试|心态崩了！模考发挥失误怎么办？这两类考生最危险！】from：匿名班主任
班上一个女生 ， 一直是班上的佼佼者 ， 成绩也还算稳定 ， 可唯独高考那次失利 。
她后来谈到自己的高考 ， 也很有感触 。 她说 ， 高二最后一次大型考试其实自己也考砸了 ， 自己好像每次的大考总会出点叉子 ， 所以高考前我就一直在担心会不会又出问题又出问题 ， 果然就出问题了 。分页标题#e#
心理暗示很可怕吧 ， 你越提醒自己不去犯什么错 ， 就越容易犯这个错 。
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一切皆有可能 ， 抓住基础很重要
from：2019年考生 @栀子花
高三第一次月考380 ， 一模400多一点 ， 高考460+ ， 高三一年从一个专科到了本科 ， 也算是逆袭了 。 有几个很大感受想说给大家听听 。
1、高三后文理综合科合卷是个坎 。 有分数蹭蹭往上涨的 ， 也有分数一落千丈的 ， 要及时调整 。
2、不同分数段提升难度不同 。 400分层次很容易提升100-150分；600分层次提升难度加大；650分层次提升10分都非常不易 。
3、如果你的成绩很差或者一般 ， 提分的空间很大 ， 而且高考对基础考察的很多 ， 把基础做扎实高考会有你想象不到的结果 。
4、高考做题提前做好策略 ， 比如重点突破哪些题型 ， 放弃哪些题型 ， 尤其理综卷 ， 题目是绝对做不完的 ， 自己做好取舍 。
5、模考没考好 ， 高考不一定就考不好！高考更看重基础 ， 基础扎实的人一般更容易获胜 。
然后 ， 不到最后一刻 ， 一切皆有可能 ， 往前走就好 。
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教辅书、记笔记和错题本
from理科生 @Kelly
刚开学的时候500多一点 ， 模考550多 ， 高考600多 。 上的985 。
高三一年 ， 每天早上5点起床学习刷题 ， 做五三和押题卷 ， 晚上10点下晚自习11点半睡觉 。 考完后整理了一下 ， 错题本一共8本 ， 用完的笔芯大概6盒 。 刷题还是要刷 ， 但是要挑适合自己的资料书 ， 而且做题要举一反三 ， 多和老师和同学交流 。 做过的题要非常明白 ， 让其发挥最大的意义 。
我在笔记和错题本做的功夫还很足 ， 上课会边听课边记笔记 ， 下课会及时进行整理 ， 用那种活页本 ， 笔记和错题本除了要记还要及时整理和复习 ， 每一道题都是钻研透了的 。
说在最后：
现在这个节骨眼 ， 你可能已经很疲惫了 ， 无论如何 ， 还咬牙坚持！
那些努力的人儿 ， 也送你们之前看到的一句话：任何事做到最后就会有皆大欢喜的结果 ， 如果没有 ， 就证明还没到最后 。 只管往前走就好 。

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来源：(学魁榜)

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标题：考试|心态崩了！模考发挥失误怎么办？这两类考生最危险！