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好雨知时节 ， 当春乃发生 ， 随风潜入夜 ， 润物细无声 ， 今日18时44分迎来雨水节气 。 今天也是开工的第一天 ， 接下来的日子天气起伏较大 ， 看仔细了 。



雨水是二十四节气中的第二个节气 ， 太阳到达黄经330度 。 一候獭祭鱼 ， 二候候雁北 ， 三候草木萌动 。
东风解冻 ， 温润散而为雨 ， 雨水已至 ， 万物开始萌动 ， 春天 ， 就要来了！中国人深谙“一年之计在于春”的道理 ， 雨水时节被称为“可耕之候” ， 有春的播种才会有秋的收获 。

今天是节后的第一个工作日 。 受冷气团和夜间晴空辐射降温影响 ， 杭城今天早晨最低气温仅有1.3℃ ， 为今年2月以来的最低值 。
好在太阳早早上线 ， 今天白天为晴到少云的天气 ， 白天最高气温将升至12℃左右 ， 午后走在阳光下还是挺温暖的 。

明天起气温将大幅回升 ， 最高气温19℃ ， 20-21日将升至令人瞠目的24-25℃ ， 大家将体验到“火箭式”升温 。 天气晴好 ， 让大家的返程路省心了不少 ， 但是火险等级升高 ， 需注意用火、用电等安全 。
不过随着暖湿气流的增强 ， 23日开始开启阴雨模式 ， 气温也将有较大幅度下跌 。 提醒大家及时关注天气预报 ， 合理调整衣着 。
雨水节气期间 ， 天气回暖 ， 降雨渐多；同时 ， 乍暖还寒 ， 气温起伏较大 ， 保暖仍是关键 。 用电等安全 。
今起 ， 地铁运营时间不延长
目前 ， 杭州地铁运营进入平峰期（2月18日至2月25日） ， 不延长运营时间 ， 线网各线路（1、2、4、5、6、7、16号线）末班车起点站发车时间在22:30左右 。
今年春运日期为2021年1月28日至2021年3月8日 。 回程客流高峰期（2月26日至3月8日）延长运营时间半小时 ， 线网各线路（1、2、4、5、6、7、16号线）末班车起点站发车时间延长至23:00左右 。
具体时间表点这里查看 。
明天不实施错峰限行措施 ， 杭州交警将根据城市大脑数据分析及交通运行情况 ， 另行发布恢复错峰出行时间 。
雨水养生注意
起居“避外湿”
早睡早起 ， 广步于庭 ， 保持良好的精神状态 ， 在起居方面 ， 应做到顺应自然 ， 早睡早起、适当增加户外活动 ， 疏通郁滞 ， 使气血流畅 。 但要注意：

1.雨水过后 ， 早上日出时间较晚、雾气较重 ， 过早晨练容易导致人们感冒或诱发哮喘、支气管炎等疾病 ， 尤其是老年人更应在太阳完全升起后再适量运动 。
2.晨练时不宜空腹 ， 适量饮用热饮可帮助机体血液恢复活力 ， 以更快地适应运动 。
3.雨水时节 ， 气温刚刚回暖 ， 还处于温度变化较大的时期 ， 因而运动时不宜过于激烈 ， 以免因过量出汗而感染风寒 。
4.遇到春雨淋漓不尽的潮湿天气 ， 应关好门窗 。 在家里放一个湿度计 ， 若发现室内相对湿度高于70% ， 及时开启除湿机或空调除湿 。
春捂要下厚上薄
春捂要捂得恰到好处 ， 否则反而不利于健康 。 要谨记：
【摇号|今日雨水，明起“火箭式”升温至24℃，随后狂跌12℃！今起坐地铁要注意】1. 不宜频减衣物 。
2. 不宜过早摘帽子、围巾 。
3. 特殊病加强保暖 ， 如颈、肩等 。
4. 不要过捂 。 衣物穿得过多 ， 捂得过厚过紧 ， 不仅不利于机体御寒 ， 而且还会限制手脚和胸部活动 。 而且衣物穿多了 ， 汗液不容易蒸发 ， 如果再经风一吹 ， 反倒会更冷 。
5. 重视下半身的保暖 ， 并加强锻炼 ， 以促进血液循环 。
下半身保暖：干洗脚
方法：双手紧抱一侧大腿根 ， 稍用力从大腿根向下按摩直到足踝 ， 再从足踝往回按摩至大腿根 。 用同样的方法再按摩另一条腿 ， 重复10-20遍 。 还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足等方法来活动下半身 。

来源：(杭州日报)

【】网址：/a/2021/0219/kd721053.html

标题：摇号|今日雨水，明起“火箭式”升温至24℃，随后狂跌12℃！今起坐地铁要注意