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这届《青春有你3》导师秀的环节依旧惊喜连连 ， 这次依旧由BLACKPINK成员lisa担任舞蹈导师 ， 一曲开场舞就引爆了全场 。


在去年的《青春有你2》中lisa就曾被邀请担任导师 ， 但这次却因为疫情关系Lisa只能通过隔空投屏的方式和观众互动 ， 除了跟训练生打招呼之外 ， 她还带来了两支舞蹈 ， 第一支舞蹈就是蔡徐坤的《情人》 。


收放自如的动作和魅惑的表情管理 ， 一举一动都衬托出迷人的魅力 ， 难怪有学员感叹道“没有谁能够拒绝得了Lisa” 。


除了舞技超群lisa一出场好身材也成了全场的焦点 ， 这次她选择了celine质感丝绸衬衣 ， 搭配收腰绑带裙 ， 勾勒出纤细的腰身完美展现了“小蛮腰”和“筷子腿” ， 再搭配一头利落的短发 ， 显得非常清爽帅气 。

【lisa|《青春有你3》lisa开场舞成焦点，这女团腿谁能不说一声可】除了唱跳俱佳lisa在时尚圈的带货能力也不容小觑 ， 作为celine的品牌代言人 ， 在上届的青你中lisa就整套的celine出镜 。

而在2月16日 ， WWD发布了一份独家公告 ， 公布了即将到来的“ANDAM时尚奖”的评委名单 。 而让人眼前一亮的是Lisa也将作为评委之一 ， 也是评审团中唯一的K-pop偶像 ， 而李宇春也作为评委出现在名单之中 。


带货能力强这当然也和lisa的好身材分不开 ， 167的身高 ， 腿又长又直 ， 直角肩和蚂蚁腰让她成为了一枚妥妥的衣架子 。



虽然只有88斤但是瘦的有肌肉线条 ， 并不是一味的追求骨感美 ， lisa的身材也绝对是老天赏饭吃的类型 。


而要想拥有好身材也绝对和后天的锻炼分不开 ， 春节假期刚结束 ， 你是不是也和小飒一样 ， 这几天都忙着开始减脂了呢 ， 再看看lisa的好身材真恨不得马上行动起来 。

当然除了管住嘴之外 ， 日常的一些塑形运动也不能少 ， 今天小飒也为大家推荐几组适合在家做的运动 。
Part 1
女团腿养成
STEP1：侧卧抬腿 左右两边各20次 做三组

STEP2：侧卧内抬腿 左右两边各20次 做三组

STEP3：臀桥 在最高点位置时保持3秒不动 做20个

STEP4：俯卧大腿前侧拉伸 左右腿各30秒

Part 2
腰部塑形
STEP1：侧卧卷腹左右两边各20次 ， 瘦侧腰改善骨盆前倾 。

STEP2：单车卷腹 20次

STEP3：平板侧撑保持30秒 左右交替做

STEP4：简易平板侧撑摆动 左右交替20次

快来和小飒一起坚持打卡吧！

来源：(我非薄荷为何心凉)

【】网址：/a/2021/0219/kd721203.html

标题：lisa|《青春有你3》lisa开场舞成焦点，这女团腿谁能不说一声可