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关于肝脏在人体中的地位 ， 早在《黄帝内经》中就有记载：肝者 ， 将军之官 。 这表示肝脏是负责统领其他脏腑的“领导者” ， 只有肝功能完好 ， 身体各个器官组织的循环 ， 才能正常运转 。 反过来说 ， 百病之源 ， 根也在肝 ， 假如肝功能受损了 ， 那么人体健康也会出现大问题 。

肝脏在健康的情况下 ， 一般都是柔软且具有一定弹性的 ， 摸上去犹如人体嘴唇般 。 肝功能慢慢下降之后 ， 肝细胞可能会出现坏死或变形 ， 从而形成纤维化 。 自此之后 ， 肝功能日益衰退 ， 逐渐演变成肝硬化 ， 若没有及时调理 ， 再下一步就是肝癌了 。
上厕所时有3种迹象 ， 或许肝脏已经“硬如石块” ， 必须要重视了
1、尿液浓如茶色
肝脏的代谢功能受损之后 ， 尿液的颜色会受到较大影响 ， 因为肝不好会阻碍胆红素的代谢 ， 从而造成大量胆红素释放到血液中 ， 改变尿液的颜色 ， 使其变得浓黄如茶 。 这种情况 ， 无论喝多少水都改变不了 。

2、大便莫名出血
人体内共有12种凝血因子 ， 其中有4种凝血因子是由肝脏合成的 。 如果肝功能异常 ， 就会导致凝血因子数量不足 。 这种情况下 ， 体内一些异常出血现象不能及时抑制 ， 较常见的大便出血 ， 还有牙龈出血 。
3、经常腹泻腹胀
腹泻腹胀 ， 一般情况下会认为是肠胃问题所致 ， 而且经过简单的调理即可好转 。 如果持续很长一段时间都有腹泻的情况 ， 可能是肝功能异常导致胆汁分泌不足 ， 影响食物消化引起的 。 如果还出现腹部越来越涨 ， 拍起来有水响声的情况 ， 可能是肝硬化伴随肝腹水 ， 必须要重视 。
【肝脏|上厕所时有3种迹象，或许肝脏已经“硬如石块”，占一个，也要好好养肝了】
肝不好的人 ， 还会有以下9种异常现象 ， 一个不占 ， 值得庆幸
1、辗转反侧难入眠 ， 睡着后易惊醒 ， 常在半夜1-3点醒来；
2、眼睛无神 ， 类似死鱼眼 ， 总觉得眼睛干涩、酸痛、发痒；
3、莫名感到烦躁、焦虑 ， 看事不顺 ， 而且难以控制自己的情绪；
4、头发经常洗还是特别油 ， 很容易掉头脱发 ， 两鬓早早变白；
5、食欲特别差 ， 对什么食物都没胃口 ， 经常感觉全身乏力疲惫；
6、眼睛里面布满红血丝 ， 而且眼白部分有黄染现象；
7、指甲凹凸不平 ， 容易断裂 ， 而且甲面上有黑色的竖纹或斑点；
8、拇指根部以及尾指根部这两处异常发红 ， 按压变白 ， 俗称肝掌；
9、口臭、体臭都特别明显 ， 出汗多 ， 前胸后背还有蜘蛛红痣 。
以上情况如果占有2条以上 ， 都是身体发出的“求救信号” ， 提醒你该注意养肝护肝了 。

养肝“冠军”已找到 ， 并非菊花 ， 开水里撒一把 ， 还你“婴儿肝”
说起养肝的植物 ， 很多人第一时间会想到菊花 ， 虽然它有清肝明目的效果 ， 但单一食材发挥的作用 ， 远远比不上组合食材的养肝作用 。



若想肝好 ， 平时不妨多做这3件事
1、保持心情愉快
心情的好坏 ， 对肝脏的影响还是挺大的 。 如果经常生气 ， 让自己长期处于负面情绪中 ， 肝火容易上扬 ， 肝气也容易郁结 ， 人会越来越烦躁 ， 陷入一个恶性循环中 ， 所以若想肝好 ， 保持心情愉快很重要 。
2、保证优质睡眠
一个良好的睡眠 ， 对于养生、养肝至关重要 。 如果经常熬夜 ， 或者失眠 ， 睡眠质量严重下降 ， 身体免疫也会下降 ， 肝脏也难以修复排毒 。 因此 ， 及时调理失眠 ， 养成规律作息 ， 也是养肝的好方法之一 。

3、时常闭目养神
肝脏和眼睛之间有着十分密切的关系 ， 肝好 ， 则双眼透亮有神 。 反过来 ， 经常闭目养神 ， 其实对肝脏也有好处 。 工作劳累时 ， 可以闭上眼睛 ， 用食指轻轻按揉一下眼眶 ， 或将双手搓热 ， 覆盖在眼皮上几秒钟 ， 便可以达到舒肝 ， 养肝的作用 ， 还能缓解疲惫 。分页标题#e#

来源：(小思医生)

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标题：肝脏|上厕所时有3种迹象，或许肝脏已经“硬如石块”，占一个，也要好好养肝了