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今年春节不出门
抱着手机到凌晨
虽然是句玩笑话
但在这个春节
肯定有不少人
都被手机、电视这类电子产品吸引了

【米聊|吓得我扔掉了手机！长期低头玩手机=脖子负重50斤？】这不 ， 刚刚
#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤#
这一话题
就迅速登上了微博热搜
引起了网友们的广泛讨论

春节期间
江苏省中西医结合医院门诊
接诊量排名第一的是骨伤科
医生表示
患者们大多是因为坐姿、睡姿有误
或长期低头玩手机等导致脊椎错位
才引起各处疼痛
另外 ， 医生提醒
长期低头玩手机相当于脖子负重50斤
平时需要多左右扭动腰部 ， 放松脊柱

长期玩手机除了会对脊椎造成伤害以外

长时间用眼
也会让我们“心灵的窗户”感到疲惫

春节期间
在长沙爱尔眼科医院
也有不少前来就诊的患者





李宽舒
长沙爱尔眼科角膜科 主治医师

春节期间 ， 我们医院接诊了不少眼病患者 ， 总结起来主要有三大类：
第一类是眼外伤的患者 。 主要是青少年和儿童在燃放烟花爆竹的时候不小心造成的外伤 。
第二类主要是干眼症的患者 。 过年期间年轻人熬夜刷剧 ， 过度使用手机 ， 长时间待在空调房里 ， 都会造成干眼 。
第三类主要是急性闭角型青光眼的患者 。 主要发生在老年人身上 ， 老年人一旦出现头晕、头痛、恶心呕吐等现象 ， 并且伴有眼部的红痛、视力下降等 ， 就要高度警惕 ， 可能是急性闭角型青光眼 。

关于如何保护眼睛
李医生给大家提了一些小建议
↓↓↓
01
如果确实需要长时间使用电子产品 ， 那么在每使用40分钟的时候 ， 可以尝试做一下眨眼操 。




02
如果长时间待在空调房里面 ， 我们需要使用加湿器 ， 或者定期开窗通风 。
03
尽量不要做“低头族” ， 多进行户外活动 。
帮女郎在这里也要提醒大家
在日常生活中
要注意保持正确的头颈姿势
不要偏头耸肩
看书、操作电脑、使用手机时
尽量保持脊柱的正直
更不要躺着看书和看电视
保护好我们的眼睛和脊椎！
一定要加强体育锻炼
少坐多动哦

来源：(芒果帮女郎)

【】网址：/a/2021/0219/kd722259.html

标题：米聊|吓得我扔掉了手机！长期低头玩手机=脖子负重50斤？