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正常人每天都会排尿 ， 但很多人不太关注尿液情况 。 殊不知 ， 尿液的气味和颜色就是人的健康晴雨表 ， 我们可以通过它的变化从而判断出身体健康与否 。
正常的尿液是怎样的？
我们每天都要排尿 ， 但是你知道尿液是怎么形成的吗？尿液并非简单喝进去的水经过吸收后产出的排泄物 ， 尿液在肾脏内形成 ， 当血液流经肾小球的时候 ， 血液中的水、尿素、无机盐、葡萄糖等小分子物质 ， 会被肾小球的滤过膜过滤到肾小囊中 ， 形成原尿 。
原尿流经肾小管和集合管 ， 含有的大部分水、无机盐、葡萄糖等物质会被重新吸收回体内 ， 剩下的小部分水、无机盐、尿素和尿酸等最终形成尿液 ， 并通过尿道排出体外 。
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由于个体差异和生活、饮食习惯的不同 ， 排尿的次数、多少和颜色都会有所区别 。 一般来说 ， 正常人一天的尿量在2500ml左右 ， 由于成人膀胱的容量约200-500毫升 ， 所以每次排尿量在300-500ml之间 。
健康的尿液应该是无色透明状或者淡黄色的 ， 没有局部的沉淀和浑浊 ， 有时带有一点泡沫 ， 但泡沫很快就会消失 。 带有淡淡的氨味 ， 无明显异味和刺鼻感 。
尿液是身体健康的晴雨表 ， 如果出现排尿异常的情况 ， 可能与泌尿系统疾病有关 ， 也可能与其他一些器官的病变有关 ， 需要提高警惕 。
尿黄给我们什么提示？
70岁的王大爷最近这段时间发现自己的尿液总是很黄 ， 怀疑是肝脏除了问题 。 去医院检查过后 ， 医生告诉王大爷尿液发黄的原因与喝水少有关 ， 并建议王大爷多喝水 。
虽然是虚惊一场 ， 但是医生对王大爷关心自己身体的行为表示赞扬 。 医生表示 ， 尿液发黄的原因有很多 ， 出现同样情况的人群应采取积极的措施 ， 及时找到原因 。
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那么 ， 尿液发黄与什么有关呢？
1、晨尿呈黄色属于正常
早上起来尿尿的时候 ， 很多人会发现尿液比一天中的其他时间要黄 ， 这是正常现象 。 通常是由于经过了一夜的睡眠 ， 长时间没有补充水分 ， 使循环血容量下降以及肾小球滤过率下降 ， 原尿生成减少 ， 最终尿液浓缩造成的 。
睡前排一次尿 ， 或者喝一杯温开水 ， 有助于补充水分 ， 稀释尿液 ， 减轻晨尿发黄的情况 。
2、喝水不多
喝水太少也会使尿液浓缩 ， 加深尿液颜色 。 当人体摄入的水分减少或者丢失的水分过多的时候 ， 尿量就会减少 ， 导致尿液发黄 。
相反 ， 如果喝水喝太多 ， 产尿量就会增加 ， 尿液就会变成无色透明状 。 对于正常的成年人来说 ， 一天的饮水量应在500-1000ml左右 。
适量喝水 ， 可以促进尿液的排泄 ， 减少代谢产物在体内堆积的数量和时间 ， 有助于缓解身体疲劳 ， 保护肾脏功能 。
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3、身体上火
上火属于中医热证范畴 ， 中医认为 ， 当人体内阴阳失衡 ， 内火旺盛的时候 ， 就会上火 ， 具体表现为眼睛发红、咽喉肿痛、口角糜烂、尿液发黄等 。
其中 ， 上火又分为实火和虚火 ， 尿液发黄主要是实火中的肝胆、胃肠实火引起的 ， 导致机体新陈代谢异常 ， 免疫力降低 ， 引发泌尿系感染 ， 最终造成尿黄、小便痛等不适症状 。
4、药物导致
一些服用维生素B、三黄片、核黄素、痢特灵等药物的人 ， 也会出现尿液发黄的情况 。 比如 ， 人体在摄入维生素B的时候 ， 会通过尿液将多余的维生素B排出体外 ， 因此尿液就会变成鲜黄色 。
这是药物的正常反应 ， 不会对人体造成伤害 ， 没有必要太担心 。 一般停止服药之后 ， 尿液的颜色就会恢复正常 。
5、饮食因素
尿液的颜色和食物的颜色也有关系 ， 食用南瓜、胡萝卜、橙子等富含胡萝卜素的食物之后 ， 在体内经过代谢 ， 会使尿液的颜色变黄 ， 但时间比较短暂 ， 经过消化吸收之后 ， 尿液就会恢复正常 。
6、肝脏出现问题
肝脏出现问题的时候 ， 尿液也会变成黄色 。 肝脏作为人体重要的解毒器官 ， 如果肝功能受损 ， 就会影响到肠道对尿胆素原的吸收 ， 同时胆红素也无法正常从肠道中排出 ， 只能经尿排出 ， 从而导致尿液颜色变黄 。分页标题#e#
【医生|尿液很黄还有一股味道？别急，身体在向你“禀告”6件事】此外 ， 肝脏出现问题 ， 尿液还会散发出恶臭味 ， 并伴随恶心、呕吐、黄疸等常见症状 。
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尿的颜色深 ， 说明肾不好？
肾脏是形成尿液的地方 ， 因此很多人以为 ， 尿液的颜色变深 ， 说明肾脏不好 。 实际上 ， 尿液的颜色变深与肾脏的关系不大 ， 主要还是肝脏出了问题 。
以晨尿为例 ， 晨尿通常偏黄 ， 是由于身体水分不足 ， 尿液浓缩导致的 。 当肾脏知道体内缺水时 ， 会将尿液浓缩 ， 既能保证排出废物 ， 又能给机体腾出更多可以使用的水分 ， 一举两得 。
所以 ， 有时候晨尿颜色深 ， 反而说明肾脏功能好 。 但是 ， 如果长时间出现尿液发黄的情况 ， 并且伴随着不易消散的泡沫 ， 就表明尿液中含有大量的结合胆红素 。
结合胆红素是在肝脏中合成的一种物质 ， 当肝脏无法正常工作时 ， 结合胆红素就会通过尿液排泄 ， 使尿液的颜色呈现出浓茶样 。 也就是说 ， 当持续出现尿液发黄的现象时 ， 不是肾不好 ， 而是有可能是肝脏发生了病变 。
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总之 ， 尿液的颜色和气味预示着人体健康 。 很多时候 ， 反复出现尿频、尿急、尿痛等排尿异常的情况时 ， 说明身体健康亮起了红灯 ， 要及时抓住身体发出的求救信号 ， 及时调理、及早就诊和配合治疗 ， 以免病情加重 。
参考资料：
[1
《尿液 ， 你真的认识它吗？》.央视网.2017-01-16
[2
《尿液偏黄色 说明你的身体缺水》.广州日报.2016-08-16
[3
《尿里泡沫多是肾不好？这4个常识要知道》.丁香医生.2017-07-03
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来源：(NANA谈健康)
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标题：医生|尿液很黄还有一股味道？别急，身体在向你“禀告”6件事
