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在生活中 ， 大家最喜欢吃的食物是什么呢？想必每个人都有自己喜欢吃的东西 ， 隔一段时间吃不到就会十分想念 。
但就算自己再喜欢吃的东西 ， 也要学会适可而止 。 因为长期吃同一种食物 ， 不仅会“吃腻” ， 而且还会给身体带来危害 。


男孩每天都吃“蛋炒饭” ， 最后自己住进了医院
小雨是一个全职妈妈 ， 在家里专心照顾儿子的生活起居 ， 每天也是换着花样地给孩子准备吃食 。
长时间后 ， 小雨就面临了下一顿要做什么的问题 。 因为自己会的全部都做过了 ， 问及儿子想吃什么的时候 ， 儿子总是会说要吃“蛋炒饭” 。 于是小雨也会经常给孩子做着吃 。
后来儿子越吃越上瘾 ， 几乎是天天都吵着要吃 ， 小雨为了方便也会满足儿子 ， 这样的情况持续了一个多月后 ， 小雨突然接到学校老师打来的电话 ， 说儿子在课堂上晕倒了 。

小雨立刻赶到医院 ， 医生的检查结果让全家人都震惊：孩子竟然是“高血脂” ， 在询问孩子平时的饮食习惯后 ， 医生断定罪魁祸首就是“蛋炒饭” 。
蛋炒饭里面含有大量的热量和胆固醇 ， 孩子经常吃 ， 很容易患上高血压、高血脂等问题 。

经常吃蛋炒饭对孩子有哪些影响？
【济南|男孩每天都吃“蛋炒饭”，最后住进医院，单一食物再爱吃也要节制】1）吃多了会吃腻
蛋炒饭是生活中十分常见的一种美食 ， 制作方法也简单 ， 深受大家的喜爱 。 但就算再喜爱 ， 也不能多吃 ， 更不能天天吃 。

天天吃同样一种食物 ， 会让味觉对其有“疲惫感” ， 也就是会“吃腻” ， 所以无论多喜欢一种食物 ， 都不能天天吃 。
2）热量较高
蛋炒饭中 ， 含有“高油、高盐”成分 ， 属于典型的“高热量”食品 ， 小孩子经常吃这类高热量的食物 ， 对于脆弱的肠胃伤害性很大 ， 难免会出现消化不良的情况 。
3）饮食较为单一
除去吃蛋炒饭的危害 ， 天天吃蛋炒饭 ， 在饮食结构上也显得十分单一 ， 而长期饮食结构单一 ， 势必会给孩子身体发育造成影响 。

无论一种食物多么有营养 ， 所涵盖的营养物质都是有限的 ， 无论多方面的提供营养 ， 而长期饮食单一 ， 必然会导致部分营养物质缺乏 ， 从而出现营养不良的情况 。
另外 ， 饮食过于单一也对肠胃的消化能力有损 ， 这样以后再摄入消化难度大的食物 ， 就很容易引起胃肠疾病了 。

哪些食物是不适合孩子多吃的？
高热量食物
像蛋炒饭就是高热量的食物 ， 孩子脾胃较弱 ， 吃这类食物很容易出现消化不良的情况 。
生冷食物
在冬季 ， 很多孩子也有吃冷饮的习惯 ， 但生冷的食物会刺激孩子肠胃 ， 出现腹泻、腹痛的症状 。

反季节的食物
如今 ， 很多人都有吃反季节水果的习惯 ， 虽然有大棚繁殖技术 ， 但终究食物发育要讲究“顺其自然” ， 因此还是少给孩子吃 。

孩子的日常饮食应该这样做
1. 少油盐
油、盐过多 ， 会导致心脑血管疾病 ， 而且孩子的代谢能力还不足 ， 没有成年人那么强 ， 摄入过多的油脂 ， 对于孩子的负面影响只会多不会少 。
2. 种类多样
不同的食物含有的营养不同 ， 所以想要摄入多种类的营养 ， 就要多样化的饮食 。

如果孩子偏食 ， 只吃自己喜欢的食物 ， 就得不到全面的营养 ， 所以父母在满足孩子口感的同时 ， 也要记得多添加一些食物 。
3. 瓜果蔬菜不能少
除了肉类 ， 日常的瓜果蔬菜也是必备的 ， 很多孩子不喜欢吃蔬菜 ， 但为了孩子的健康 ， 家长们还是要想办法把蔬菜和水果融入到日常的饮食中 。
今日话题：你家孩子特别喜欢吃哪种食物呢？分页标题#e#

来源：(社会E站)

【】网址：/a/2021/0219/kd722879.html

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