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现如今中国老龄化非常严重 ， 使得骨质疏松成为了危害国人健康的第一杀手 ， 并且由于近些年人们日常饮食和生活习惯并不健康 ， 导致骨质疏松的患病人群有着明显的年轻化趋势 。 骨质疏松被称之为“隐形杀手” ， 虽然没有像脑血管疾病那样来得突然 ， 但却非常容易被人们忽视而导致粉碎性骨折 。

58岁的赵阿姨从哈尔滨来到广州照顾小孙子 ， 儿媳妇和自己也没有接触多长时间 ， 所以赵阿姨和儿媳之间总有一些矛盾 ， 尤其是南北地区饮食习惯不同 ， 赵阿姨喜欢吃重口味的咸食 ， 但儿媳妇喜欢吃一些清淡的食物 。 但是为了维护一家人的关系 ， 赵阿姨选择自己买咸菜吃 ， 这样做饭的时候就依照儿媳妇的口味 ， 然而吃咸菜和一些辣椒酱不到半年的时间 ， 赵阿姨就感觉身体出现了异常 。
由于之前赵阿姨不怎么干重活 ， 还以为是由于小孙子累着了 ， 就在家里休息了两天 ， 请保姆来照看孙子 。 但是腰背酸痛的情况没有一点好转 ， 甚至于拖地或者洗衣服弯腰都非常的困难无奈之下周阿姨和儿子进院进行了检查 。

【骨质疏松|58岁阿姨骨折离世，医生直言：厨房1种调料是元凶，害了不少人】检测结果出来后发现赵阿姨的骨密度为-1.5 ， 属于典型的骨质疏松 ， 而出现的腰酸背痛就属于明显的骨质疏松 ， 这和赵阿姨日常的饮食习惯有着很大的关系 。 如果不及时进行干预 ， 一旦受到碰撞或者扭伤就很有可能造成骨折 。
医生直言：厨房1种调料是元凶 ， 害了不少人
找生意日常经常吃咸菜 ， 就会导致我们摄入食盐过量 ， 从而使得人体中的钠离子含量飙升 ， 而这些钠离子排出却需要大量的钙质参与 ， 这就意味着每天赵阿姨体内都有大量的钙质流失 ， 所以才会导致骨质疏松的产生 。 并且长期高盐饮食还会增加心脑血管病的患病率和胆结石的患病风险 。

除了高盐食物 ， 这两物也得尽早忌口
1、酒类
酒精会影响对于钙质的吸收并且使得破骨细胞分裂加速 ， 这就使得骨骼中的钙质流失比较严重 ， 尤其是白酒度数较高对于骨骼的损伤也会更加严重 。 所以经常喝酒的人不仅要担心自己的心血管问题 ， 还要谨防骨质疏松的发生 。
2、高草酸食物
像是常吃的苋菜和菠菜就属于典型的高草酸食物 ， 含有的草酸会与体内的磷元素、钙离子形成磷酸钙导致骨骼中的钙质流失 。 并且高草酸食物也不能和豆制品一起使用 ， 否则会增加结石的患病风险 。 当然不是没有缓解的办法 ， 在吃这类食物前可以用热水进行蒸煮 ， 可以很好地去除草酸 。

骨质疏松造成的腰腿疼痛该如何缓解呢？
骨质疏松是由于骨量下降、骨组织结构受损导致的 ， 日常除了多喝牛奶多补钙之外 ， 还要补骨骼营养能够让骨密度增加 ， 骨骼也会变得更加结实 ， 就再也不怕骨质疏松到来了 。

来源：(财讯风云)

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标题：骨质疏松|58岁阿姨骨折离世，医生直言：厨房1种调料是元凶，害了不少人