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导语：现在社会上出现了许多比较怪的现象 ， 男女比重严重失调 ， 男性数量比女性数量多 。 所以社会上许多事情都是男性占着主导的地位 ， 但是不管男女随着年龄的增长岁月总会在他们身体留下痕迹 ， 不知不觉当中人们都会变老 。

特别是对于男性来说 ， 大多数男性变老的过程会非常显著 ， 但是有一个非常奇怪的问题 。 同一年龄阶段有些男性看着比较年轻 ， 而有些则会看着很老 ， 这是为什么呢？其实 ， 大多数都是与平时生活习惯有关 ， 一些生活习惯会让身体变得更加的苍老 。

一、男性衰老的“诱因”公布 ， 烟酒排第5 ， 第1名多数人都不好意思说1、乱吃保健品
现代生活高速发展 ， 人们生活质量越来越好 ， 许多人开始注意养生方面的问题 。 特别是许多男生 ， 一旦上了岁数 ， 大多数人会感觉身体力不从心 ， 于是乎大家都会吃一些保健品 。 但是药三分毒 ， 乱吃保健品对于身体具有很大的伤害 ， 特别是一些三无药品 。 没有经过严格的批审更加不能食用 ， 所以平时一定要根据医生的建议尝试保健品 。

2、过度熬夜
科技时代来临 ， 手机是一种非常常见的工具 。 特别是一些年轻人 ， 生活中没有手机简直无法生存 ， 他们很喜欢用手机玩游戏 ， 因此很多人会长期熬夜 。 但是 ， 夜晚是肝脏进行修复的最佳时间 ， 熬夜会增加肝脏的负担 ， 长此以往会让皮肤变得很差 ， 所以平时一定不能熬夜 。

3、长期不运动
生命不息 ， 运动不止 。 运动十分重要 ， 大家只有通过不懈的运动才能强身健体 ， 让生命充满活力 。 但是因为生活和工作上的一些原因 ， 平时大多数人都不会运动 。 对于男性而言 ， 身体长期不处于运动时会导致身体变形 ， 加速身体衰老 。

4、精神压力大
精神压力大是非常正常的现象 ， 特别是这个快速发展的社会 ， 没有压力是不正常的 。 但是高度压力下大家应该学会适当放松 ， 长期处于精神压力的时候会让心情很差 ， 身体会出现白头发、失眠、内分泌失调等现象 ， 所以平时应当通过一些活动减轻压力 。

5、吸烟喝酒
抽烟有害健康 ， 过度酗酒也有害健康 ， 大家都知道这种事情 。 但是许多男性已经把香烟和啤酒作为日常生活必备 ， 特别是聚会的时候大家都会抽烟喝酒 。 如果不想衰老过快 ， 建议大家平时一定要戒烟戒酒 ， 这样才能有助于身体健康 。

二、男性朋友想要延缓衰老 ， 平时可多做这2件事 ， 坚持做你会更健康（1）清淡饮食
清淡饮食特别重要 ， 它有助于保护身体营养平衡 ， 平时应该多吃一些蔬菜 ， 蔬菜当中包含大量纤维素和膳食纤维 ， 经常食用对肠胃具有很大的保护 ， 有助于身体健康 。

（2）作息规律
我们人体的运行是十分规律的 ， 就拿肠胃来说 ， 胃酸分泌十分规律 ， 一旦经常3餐不吃或暴饮暴食等行为出现 ， 这必将会导致规律破坏和胃酸分泌过多 ， 使肠胃受到损伤 。 所以对于人体健康而言 ， 大家一定要作息规律 ， 这样才能拥有健康身体 。

【衰老|男性衰老的“诱因”公布，烟酒排第5，第1名多数人都不好意思说】结语：男人是家庭生活和工作的主要承担者 ， 所以为了自己家庭的幸福和睦 ， 大家一定要注意饮食和作息规律 ， 只有这样才能拥有一个健康强壮的身体 。 身体是革命的本钱 ， 身体强壮生活和家庭才能和睦 ， 所以 ， 希望大家能够拥有一个健康的身体 。

来源：(琅琊舞墨)

【】网址：/a/2021/0219/kd723325.html

标题：衰老|男性衰老的“诱因”公布，烟酒排第5，第1名多数人都不好意思说