它是补气之最，治一切虚劳，肺气，脾气，肾气，心气，肝气都补齐( 二 ) https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

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那到底哪些人适合吃人参呢？以下3种人最适合吃：
第一种：年老体衰的人。年老之人，不止是阴虚阳虚，也会气虚血虚，脏腑各种虚，这是人的正常规律，懂保养的人会根据实际情况来服用人参补气。
第二种：气虚体质的人。这个很好理解，气虚当然要补气，补气之最用人参。
第三种：有以上症状的人，辩证为气虚，即可用人参来调理。
人参适合大部分人做保健养生，但是仍有一部分是不适合的。
前不久，一位母亲来找我，说孩子流鼻血了怎么办？我就问她：孩子为什么会流鼻血？她告诉我：听别人说，吃人参可以让孩子变聪明，就用人参炖鸡汤给孩子吃，连着吃了一个星期，这孩子就流鼻血了。我听完后哭笑不得，这人参不是这样吃的呀，这样吃不流鼻血才怪呢。小孩子本来就是阳气足，根本不需要补气，气有余便是火，补气过了头，就会加重内热，就会上火的。

【它是补气之最，治一切虚劳，肺气，脾气，肾气，心气，肝气都补齐】
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这些人群不建议吃人参：
1.阴虚有内热的人，舌头红红的，这类人不适合吃人参。因为人参是温热的，会加重内热。
2.舌苔厚腻，体内有湿或者胃肠有积滞的人，不适合吃人参。因为体内气机不通，越补越糟糕。
3.容易口腔溃疡，容易上火的人，不适合吃人参。
4.便秘的人，不适合吃人参。
5.肝气郁结，有经前综合征的人，不适合吃人参。
6.正在咳嗽的人，不适合吃人参。
7.上热下寒的人，不适合吃人参。
8.身体壮实的人，没必要吃人参。

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人参怎么吃呢？
人参虽好，可以久服，但不可多服。每个人的身体状况不同，应当根据自身实际情况来选择用量。
我的个人建议是这样：先从小量开始服用，然后每天逐步增量，找到身体最能接受的量，这就是最好的量。比如，你刚开始每天含服2g，身体没啥反应；你就加到3g，还是没反应，你就加到4g。到4g你觉得身体有点上火了，那就再回到每天3g的量，说明你的身体最适合每天3g人参。人参可以煎煮服用，可以打粉服用，还可以含片服用，还可以炖鸡炖肉吃。这个可以自己选择的，不过要跟大家说明的是：人参煎煮后药力挥发较多，所以用量就要大一些。
打粉服用吸收效果最好，用量最少，一般人每天服用2g就差不多了。含片最方便吃，效果也很好，最为推荐。
关于人参呢，品种繁多，这里面的门道很深。人参，自古以来就是名贵药材，那是只有贵族才吃得起的。但是，现在一点也不贵，我前几天在某宝看到3块钱一根的人参，号称是东北人参，这显然跟萝卜差不多的价钱嘛。
为什么会这样呢？因为在以前的人参基本都是野山参，我们现在已经掌握了种植人参的技术，跟种萝卜白菜一样的种人参，这种参叫“园参”，菜园子里的人参，所以这人参自然就便宜了。便宜是好事，可是人参也没有以前那样的药效了。

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很多东北人把人参当菜吃的，天天吃都不会上火。为什么？人参已经没有多少补气作用了。
野山参，现在基本买不到了，就算能买到，几万块钱一根，那也不是一般人吃得起的。园参就是自己挖地自己种，这种人参补气效力最弱，各大药店医院里用的基本上就是这种园参。在介于野山参和园参之间，还有一种“林下参”。就是把种子撒在深山老林，然后等待它生长，等上十年八年再挖出来。这种林下参，已经算是非常好的了，算是比较高级的人参了。
好了，最后来总结一下：
人参虽好，并非人人可以吃；人参虽好，品质有好有孬；什么是最好的？适合你的便是最好的。