多给家人吃的养生菜，营养开胃增强记忆，推动脑发育，小孩学习棒睡前|色氨酸|拜拜|食物

【多给家人吃的养生菜，营养开胃增强记忆，推动脑发育，小孩学习棒】现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

文章插图

雪菜毛豆炒肉丝是一道养生菜。相信许多盆友都吃过这道家常小炒，味儿非常好。假如您的小孩没有食欲，能够试一下这道雪菜毛豆炒肉丝，发酸雪菜，麻青椒的辣，毛豆的香，酸酸的可口，拥有这家常小菜我们的孩子能够吃饱了每一次吃一海碗白米饭!

文章插图

那么它有哪些营养成分呢?毛豆含有甲基纤维素，甲基纤维素能够推动肠胃肠蠕动，因此长期便秘的人能够多吃毛豆，避免严重便秘。毛豆中带有的大豆卵磷脂对脑部发育是不可或缺的，能够提升人的大脑记忆能力，提升智商。

文章插图

好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。