不规律生活和高压工作压力真的会累丑！并且永久的降低了颜值( 二 ) 春晚的女明星

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以上几种情况，对于独立生存的社会人来说并非单一发生，也许还是同时存在的。有被工作追打的疲惫时刻，也有正在经历挫折与苦难。希望不论正在经历什么艰难时刻，身边都有人陪着你。

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没有人陪也无所谓，氧叔为大家总结一些快速改善累丑状态的方法论，身边无人的时刻，你也能闪闪发光独当一面。
最具有性价比的改善累丑状态方式，那就是有计划的给自己安排休息时间。大部分的都市人要么睡眠不足，要么无法入睡，但不光工作需要良好的睡眠支撑，好状态同样需要。

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缺觉最直接的导致皮相松垮与毛孔粗大，还会长久的在眼下留下黑眼圈与眼底问题。皮肤可以靠仪器来改善，但眼睛的消耗会直接影响到眼位的状态。
眼袋与黑眼圈会抹去卧蚕的位置，直接把眼位抬高，视觉上人立马就老与垮了。

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所以不管多忙，观察自己的睡眠状态给自己制定一个铁休息时间。什么时间段是必须开始休息睡觉，如果很忙在什么时间段是可以小憩一会儿的。睡眠对于整个人的状态至关重要，身体机能得到休息与放松后，才能持续的保持精神活力的状态。
不同睡眠时间下的面部状态。

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一个属于自己的休息规则带来的好睡眠，在一定程度上也解决了焦虑与自我厌弃情绪带来的累丑感，真是非常具有性价比的改善状态方法。
如果存在病理性的无法入睡，则需要及时的咨询医生就诊。（美容大王就很爱睡觉）

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第二种改善累丑状态的方法则是擅用医美管理急救。如果经历了长时间的忙碌与憔悴时间，一些基础的皮肤补水管理就能让皮肤状态看上去更饱满，这样上妆也不存在问题了，也能通过妆容来修饰憔悴感。

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一个比较实用的推荐，在水光之后配合小棕瓶之类能打掉一些黑色素的仪器项目（或者顺序反过来，先仪器再水光），术后再用医美面膜护理，皮肤会呈现非常棒的光泽感与质感。
其次是基础的提拉项目，累丑状态不光是表层皮肤衰老导致的，更多的还是深层的筋膜松和垮。

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热拉提、热玛吉、超声刀都能对筋膜层的紧致提拉起到一定作用。如果长久的消耗筋膜层或者更深层，这些项目几乎就没法根治累丑状态了，之前说过的小拉皮手术可考虑上。

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小拉皮术最重要的是要咨询清楚，提拉的皮肤层有多少？最终需要拉到那一层？以及如何剥离？剥离的手术流程是什么？创面切口有多大？术前问清楚这些，做好功课再开始医美是对自己最大的负责。

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最后来分享几个能靠妆容展现好气色去累丑的方法，镜面状的口红质感更容易显好气色，只是自拍不上相，但有些透明水润感的唇妆是相对更活泼有精神气的。

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用ins上很多的六步修容法，能在视觉上提拉面中部，把原本垮与憋的面部修容提亮到立体饱满。主要的方式是：用一个亮于你粉底的修容，在下图区域进行提亮，最后用美妆蛋晕染开。

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还有一个方法是，用修容把凹面中拉起来，饱满感与立体感会在一定程度上消除累丑感。
步骤：在鼻梁与鼻翼附近，涂上亮一个色号的修容，抹开后，由于凹陷感带来的苦与不精神会被弱化很多。

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去水肿大法也能帮我们去掉一部分累丑感，出门前自己泡一杯美式，效果好的很快就能消肿；或者学女明星喝了美式后开始简单的拍脸和抖腿运动。