除蚝油和料酒，3种调料在“偷走”孩子身高，吃多发育迟缓难长高现在的孩子受到越来越多的人

现在的孩子受到越来越多的人的关心，尤其是家里人和亲戚，毕竟孩子是几个家庭联系到一起的纽带，孩子的健康发育也是家长关心的头等大事，家长即使事无巨细，也容易出现这样或那样的问题，有时候给孩子补充自己认为有营养的食物，反而会影响到孩子的正常发育，所以要讲究科学的方式方法。

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上个月同事李月邀请我去她家做客，正好孩子也在家，就陪她玩了一会儿。同事的孩子静静今年7岁了，一起玩个游戏，她聪明伶俐，学得特别快。才玩不一会儿，同事就喊静静吃饭。我还纳闷呢，都下午3点了还是怎么才吃饭？同事说这孩子吃饭的点不饿，往往别人都吃完饭她才饿。同事做的饭，香气四溢，很浓的大料味儿，孩子吃得狼吞虎咽。我问同事给孩子吃调料味这么重的饭菜，除了刺激胃口还会影响他的味蕾发育。李月也表示很无奈，不这样的话孩子根本吃不下去饭。

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3种调料在“偷走”孩子的身高，吃得多发育迟缓难长高
1.味精
都知道锌元素对孩子的身体发育有着很大的影响，但是如果孩子长期食用味精或者一次性大量摄入，会导致血液中的锌转化成为谷氨酸锌，容易通过尿液排出体外，导致体内缺乏这种元素，孩子就容易胃口不好，还容易引发夜盲症等，对孩子的身体有着很大的影响。

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2.酱油
通过上述了解可以知道食用味精对孩子身体不好，其实酱油也是味精的相似调料，尤其是现在越来越多的人为了牟取暴利，出售一些勾兑酱油，家长们要小心辨别。一般来说，好酱油会呈红褐色，而且有光亮，勾兑的酱油颜色发黑，炒菜不容易上色。假的调料会使用一些合成色素和苯甲酸，是对身体产生严重伤害的一些化学制剂。
3.糖
糖一般来说是对人体有好处的，但是要以适量为前提。它可以为人体提高血糖水平，增加能量，防止疲劳的产生。但是孩子吃糖往往没有自己的控制能力，很容易引起龋齿，可以发肥胖，对身体的生长发育起着抑制的作用。

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孩子难长高，可以吃这两物来助力
（1）富含钙质的食物
不同年纪的孩子对钙质的需求量是不一样的，尤其是进入猛长期的孩子，对钙质需求比较大。除了从日常饮食中摄入之外，家长可以给他们补充一些中粮复合酸锌钙，里面钙质丰富，可以提供给孩子身体发育的需求。发育期的孩子肠胃好才能摄入营养多、长得高，中粮复合酸锌钙中的锌元素可以改善孩子肠胃促消化。除此之外，家长还要给孩子调整合理的膳食结构。

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（2）油菜
【除蚝油和料酒，3种调料在“偷走”孩子身高，吃多发育迟缓难长高】油菜营养丰富，可以称为蔬菜中的佼佼者。它的蛋白质和氨基酸组成比例比较合理，而且含有的胡萝卜素能够增强孩子的免疫功能，还有膳食纤维的营养。除此之外，油菜的含钙量在绿色的蔬菜中也是比较高的，所以说对孩子的长高和发育也是有着很好的作用。