春季这两种水果容易导致孩子腹痛，娃再馋也要少吃，家长要留心文|妈之道（高级母婴护理师

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春季将要到来，家长可以选择的水果种类也跟着出现了变化：
柑橘、小番茄、草莓、菠萝等水果，哪些比较适合孩子吃，哪些水果孩子吃的时候需要注意呢？

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大多数水果是比较健康的食物，孩子多吃一点没有关系，但也要小心一些不适合孩子多吃，但是很受他们喜欢的水果。
以免宝宝们在吃的时候，控制不住自己，结果身体难受。

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春季少吃两种水果
?柑橘
虽然从秋季开始就可以吃到柑橘，但是春天的柑橘更甜，口感、味道很受小朋友的喜欢，而且价格很是便宜。
家长们总是一次买好几斤，于是喜欢吃柑橘，又控制不住自己的孩子，可能一天就可以吃完。

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这样导致的后果就可能是，孩子开始便秘、腹痛、口腔黏膜受损、嗓子发干，难受好几天。
这是因为柑橘里面含有大量的有机酸，对口腔、胃里面的黏膜有腐蚀性，吃多了会使身体受损。
而且柑橘的含糖量很高，差不多有10% ，宝宝一次性摄入过多的糖，也会对胃部造成刺激，还有可能使牙齿龋化。
?菠萝
菠萝的香味非常诱人，虽然吃起来让人觉得不舒服，但是光凭味道就可以吸引很多的孩子。

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但是菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，很多宝宝吃了之后可能出现恶心、呕吐、腹痛、皮肤痒、口腔发麻等情况。
家长用盐水泡和加热的方式，可以破坏这种蛋白酶，不过加热的方式更好，而且加热后的菠萝，味道也更好。

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孩子春季吃水果，还有哪些注意事项呢？
?孩子每天需要吃多少的水果？
《中国居民膳食指南》建议：孩子从6个月大，开始吃辅食的时候，就可以吃水果了。
6~12个月大，每天吃25~100g的水果；
13~24个月大，每天吃50~150g的水果；
2~3岁，每天吃100~200g的水果；
4~5岁，每天吃150~250g的水果；
6岁以上的孩子，每天可以和成人一样，吃200~350的水果了。

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为了孩子营养均衡，他们每天的水果最好可以是不同种类，而且需要按颜色来分类。
水果一般有红、黄、紫、绿四种颜色，如果每天可以集齐四种颜色，就比较好了。
一直吃单一的水果，不仅可能导致营养不均衡，还可能因为同一种水果吃得过多，使身体出现不适。
?孩子每天什么时候吃水果？
水果的营养不会因为吃的时间不同而发生改变，除非变质，因此早、中、晚都可以吃。
【春季这两种水果容易导致孩子腹痛，娃再馋也要少吃，家长要留心】如果家长不希望孩子正餐的时候吃得太多，摄入很多碳水，可以在临近吃饭的时候给孩子吃水果。

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但是对于那些消化能力弱的孩子，可能饭前吃水果后，就完全不想吃米饭了，家长可以让孩子将水果当加餐。

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春季到来，孩子的护理也需要有不同的重点，家长一般需要注意这几个方面。
?增强免疫力
春季的气温很不稳定，忽高忽低的，孩子很容易就生病，还很容易被其他人传染。
因此，增强孩子的免疫力很重要，平时多让孩子吃肉奶蛋豆类食物，补充优质蛋白质，提高免疫力。

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注意让宝宝保持充足的睡眠和良好的心情，同样能增强体质。
?小心过敏
春天到了，花粉、粉尘、各种植物的絮都会增多，易过敏体质的孩子在这个季节可能会打喷嚏，皮肤发干、发痒，出现哮喘、眼睛发红等情况。
因此，家长需要做好家里的清洁，嘱咐孩子出门的时候带好口罩，少吃海鲜等食物。