锐生老师护肤课堂：一来大姨妈就腰痛？难道是生病了？：锐生老师护肤课堂：一来大

原标题：锐生老师护肤课堂：一来大姨妈就腰痛？难道是生病了？

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锐生老师，广东人，彗美达高级营养美容讲师。具有多年的美容护肤以及内调养生的经验，成功帮助上千位姐妹改善肌肤问题。
护理皮肤只有针对性的去做好科学的内调外养的护理方法，才能帮助更多的女性实现变美的愿景。
腰部是我们人体重要的部位之一，是人体上半身和小半身的链接部位，平时很多日常活动都需要腰部力量的支撑。因此，保护要腰部不受伤害尤为重要。

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上了年纪后，许多人都有腰痛的症状，但有不少年轻女性来月经期间也会出现腰痛，这究竟是什么原因呢？来月经期间腰痛是否属于正常现象？
来月经腰痛正常吗

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一般女性在月经来潮时，会有些许宫缩，所以会出现轻微的腹痛和腰酸，这是属于正常的现象，不需要太在意，经期注意休息就好了。但如果腰痛较为严重，已经明显影响到生活和工作，那就需要引起重视。
01
来月经腰痛严重的原因

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1.盆腔淤血
淤血会导致盆腔内不通畅，进而引起腰痛的发生，这种情况需要口服一些中药调理一下。
2.妇科疾病
如果经期除了腰痛还出现了其他异常现象，那可能是患上了妇科疾病。比如：经期腰痛+发烧、小腹坠痛，可能是盆腔炎；经期第二三天经血依然呈淡褐色、体温升高，可能是子宫内膜炎。
3.腰部疾病或腰部受伤
有的女性是本身已经患上了腰部疾病或者是腰肌劳损、腰部受伤，只不过平时太忙碌都忽略了腰疼。但是在月经期间，因为生理期的影响，所以疼痛感会很明显。
02
如何预防经期腰疼

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1.特殊时期注意调理身体
女人这一生不仅会经历月经，还会经历怀孕、分娩、坐月子等特殊时期，这些阶段里，女人是最脆弱的，一定注意休息、调理好身体。无论是营养方面还是生活禁忌，都要严格遵守。
2.少吃生冷食物
【锐生老师护肤课堂：一来大姨妈就腰痛？难道是生病了？】不仅仅是月经期间，平时非月经期也应该少吃生冷食物，不然会导致学气血凝滞、经络不通，进而导致腰痛、痛经。
3.少穿高跟鞋
高跟鞋固然可以让女人看起来美态十足，但是高跟鞋的出现本身就是“反人类”设计，把脚后跟太高，身体会不自觉地前倾。事件长了，腰部所受的压力就会很大，容易受伤，导致腰痛。所以在平时生活中，尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋