文章图片



文章图片



现在的孩子受到越来越多的人的关心 ， 尤其是家里人和亲戚 ， 毕竟孩子是几个家庭联系到一起的纽带 ， 孩子的健康发育也是家长关心的头等大事 ， 家长即使事无巨细 ， 也容易出现这样或那样的问题 ， 有时候给孩子补充自己认为有营养的食物 ， 反而会影响到孩子的正常发育 ， 所以要讲究科学的方式方法 。

上个月同事李月邀请我去她家做客 ， 正好孩子也在家 ， 就陪她玩了一会儿 。 同事的孩子静静今年7岁了 ， 一起玩个游戏 ， 她聪明伶俐 ， 学得特别快 。 才玩不一会儿 ， 同事就喊静静吃饭 。 我还纳闷呢 ， 都下午3点了还是怎么才吃饭？同事说这孩子吃饭的点不饿 ， 往往别人都吃完饭她才饿 。 同事做的饭 ， 香气四溢 ， 很浓的大料味儿 ， 孩子吃得狼吞虎咽 。 我问同事给孩子吃调料味这么重的饭菜 ， 除了刺激胃口还会影响他的味蕾发育 。 李月也表示很无奈 ， 不这样的话孩子根本吃不下去饭 。

3种调料在“偷走”孩子的身高 ， 吃得多发育迟缓难长高
1.味精
都知道锌元素对孩子的身体发育有着很大的影响 ， 但是如果孩子长期食用味精或者一次性大量摄入 ， 会导致血液中的锌转化成为谷氨酸锌 ， 容易通过尿液排出体外 ， 导致体内缺乏这种元素 ， 孩子就容易胃口不好 ， 还容易引发夜盲症等 ， 对孩子的身体有着很大的影响 。

2.酱油
通过上述了解可以知道食用味精对孩子身体不好 ， 其实酱油也是味精的相似调料 ， 尤其是现在越来越多的人为了牟取暴利 ， 出售一些勾兑酱油 ， 家长们要小心辨别 。 一般来说 ， 好酱油会呈红褐色 ， 而且有光亮 ， 勾兑的酱油颜色发黑 ， 炒菜不容易上色 。 假的调料会使用一些合成色素和苯甲酸 ， 是对身体产生严重伤害的一些化学制剂 。
3.糖
糖一般来说是对人体有好处的 ， 但是要以适量为前提 。 它可以为人体提高血糖水平 ， 增加能量 ， 防止疲劳的产生 。 但是孩子吃糖往往没有自己的控制能力 ， 很容易引起龋齿 ， 可以发肥胖 ， 对身体的生长发育起着抑制的作用 。

孩子难长高 ， 可以吃这两物来助力
（1）富含钙质的食物
不同年纪的孩子对钙质的需求量是不一样的 ， 尤其是进入猛长期的孩子 ， 对钙质需求比较大 。 除了从日常饮食中摄入之外 ， 家长可以给他们补充一些优质钙 ， 可以提供给孩子身体发育的需求 。 发育期的孩子肠胃好才能摄入营养多、长得高 ， 适量的补充锌元素可以改善孩子肠胃促消化 。 除此之外 ， 家长还要给孩子调整合理的膳食结构 。
【酱油|除了蚝油和料酒，3种调料在“偷走”孩子身高，吃得多发育迟缓难长高】
（2）油菜
油菜营养丰富 ， 可以称为蔬菜中的佼佼者 。 它的蛋白质和氨基酸组成比例比较合理 ， 而且含有的胡萝卜素能够增强孩子的免疫功能 ， 还有膳食纤维的营养 。 除此之外 ， 油菜的含钙量在绿色的蔬菜中也是比较高的 ， 所以说对孩子的长高和发育也是有着很好的作用 。

来源：(熙林之家)

【】网址：/a/2021/0220/kd724784.html

标题：酱油|除了蚝油和料酒，3种调料在“偷走”孩子身高，吃得多发育迟缓难长高