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说到荷尔蒙 ， 大家应该都不会陌生 ， 可能有人认为这是男性身上才具有的 ， 其实它是人体内激素的总称 ， 在女性身上也是存在的 ， 一直在影响着人的健康 。 而对于女性来说 ， 到了一定的年纪之后 ， 最怕的事情就是衰老了 ， 而脸上也渐渐开始爬满皱纹 ， 长斑 ， 这时候的女性可以为了延缓衰老的速度 ， 可以做到“尝百草” ， 并且对一些美容护肤的妙招也是深信不疑 。




而造成衰老的罪魁祸首就是体内激素分泌不足 ， 而那些荷尔蒙旺盛的女性 ， 平时看起来会与正常人有很大的不同 ， 尤其是衰老的速度相对来说比较缓慢 。
那么 ， 女性荷尔蒙旺盛 ， 与正常人有什么区别呢？
1.经期规律
生活中很多的女性都会比较关注自己的经期的变化 ， 因为经期是女性健康的重要指标 ， 很多疾病的出现 ， 在经期上都会有明显的异常 ， 而荷尔蒙的旺盛程度也与经期是有很大的关系的 。 当体内的荷尔蒙分泌比较旺盛的时候 ， 那么经期是比较规律的 ， 这样才能更好的保持身体的平衡运转 。 可当荷尔蒙分泌不足时 ， 那么很多女性都会出现经期异常的情况 ， 比如月经推迟或者延后 ， 而且月经量也会忽多忽少 ， 不稳定 ， 对女性的身心造成很大的影响 。




2.皮肤红润 ， 有光泽
皮肤的好坏程度与体内激素水平是有很大的关系的 ， 不知道女性朋友平时有没有发现 ， 当你平时用各种各样好的护肤品和化妆品的时候 ， 皮肤状态不仅没有变好 ， 反而还越来越差 ， 其实出现这样的现象时 ， 那么说明你体内的荷尔蒙分泌严重不足 。 而当体内荷尔蒙比较旺盛 ， 那么即使没有化妆 ， 皮肤看起来都是红润 ， 有光泽的 ， 因为荷尔蒙的分泌 ， 能够促进细胞的代谢速度 ， 帮助收缩毛孔 ， 及时排出垃圾毒素 ， 减少一些黑色素的沉淀 ， 那么皮肤状态自然能够保持的很好 。




3. 手脚摸起来是温暖的
平时很多女性都有手脚冰凉的现象 ， 穿再多的衣服 ， 好像都没有好转的迹象 ， 其实这就表明体内荷尔蒙分泌不足 ， 那么才会导致血液循环减弱 ， 手脚才会受到影响 。 而那些荷尔蒙分泌比较旺盛的女性 ， 在没有疾病的干扰下 ， 一般体温都会维持在37度左右 ， 手脚摸起来都是比较温暖的 ， 很少会有冰凉的情况出现 ， 说明身体是比较健康的 ， 疾病也会慢慢的远离你 。




因此 ， 当女性体内荷尔蒙比较旺盛的时候 ， 那么你平时看起来与常人会有很大的区别 ， 也是健康的标志 。 如果荷尔蒙分泌不足的话 ， 后天也可以进行调理 ， 要想提升荷尔蒙的话 ， 日常应该怎么做呢？
1.补充维生素E
维生素E是人体中必不可少的营养元素 ， 能够调理女性的内分泌失调 ， 帮助荷尔蒙的分泌 ， 这样的营养营养元素 ， 除了一些补充剂之外 ， 其实食物里面的含量也是比较充足的 ， 比如核桃、花生、动感肝脏、蛋黄、豆制品、黄色蔬菜等等 ， 日常可以进行适当的补充 。




2.多泡泡脚
泡脚是一种很好的养生方式 ， 之所以会被大家所认可 ， 主要是因为脚上有很多的穴位连接着身体的各个组织 ， 在浸泡的过程中能够促进血液循环 ， 提升新陈代谢速度 ， 对脚上的穴位产生刺激 ， 能够促进荷尔蒙的分泌 。 因此 ， 建议女性睡觉前泡泡脚 ， 也可以在水里面加入中草药 ， 帮助调理身体 ， 切忌水温不要太烫 ， 每次浸泡半小时更好 。




3.及时释放精神压力
女性每天要面对家务、工作、孩子、双方父母 ， 夫妻关系等等 ， 这些琐碎的小事 ， 任何一件都会使人疲惫不堪 ， 从而影响到体内的荷尔蒙 。 因此在成家立业后 ， 平时要学会去释放自己的压力 ， 有什么事情不要一味的憋在心里 ， 可以找人聊个天 ， 逛个街 ， 听听音乐等 ， 都是不错的释放身心压力的方式 。

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4. 保持充足的睡眠
女强人这个称号 ， 经常会让很多的女性在工作中比男性要更加的努力 ， 而努力的背后就可能面临整晚整晚的熬夜 ， 那么身体得不到很好的休息 ， 就会使荷尔蒙分泌受到影响 。 因此要想提升荷尔蒙 ， 平时尽量保持充足的睡眠 ， 保证晚上十一点之前进入睡眠 ， 那么受损的细胞和器官就能及时的修复 ， 从而维持正常的运转 。




总而言之 ， 荷尔蒙对于女性的健康有很大的影响 ， 一旦发现体内荷尔蒙分泌不足了 ， 及时进行调理 ， 以免影响到身体的健康 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0220/kd726285.html

标题：熬夜|女性荷尔蒙旺盛，与正常人有什么区别？提升荷尔蒙，该怎么做？