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肠道“推粪机”找到了 ， 香蕉不在列 ， 平时敞开吃 ， 便秘不告而别 。
在当今社会 ， 人们的生活质量得到了极大的提高 ， 所以现在大家的饮食选择也越来越多 ， 但是随之而来的身体问题也不少 ， 比如便秘 ， 出现率就很高 ， 几乎十人有八九个都是便秘人士 。 要说便秘的程度 ， 一个比一个厉害 。 另外 ， 现在很多人都是坐着工作的 ， 也会影响肠胃的蠕动 ， 便秘也会随之而来 。 特别是对于一些上班族来说 ， 便秘已经成为他们最大的问题 。

便秘有哪些危害？
1、影响肠道：
长期有宿便堆积在肠道 ， 其中的毒素会遭到肠道的反吸收 ， 此时营养物质吸收受阻 ， 反而是吸收到的毒素越来越多 ， 很容易引起肠胃不适 ， 加重肠道溃疡等问题 。
2、影响大脑：
宿便中有很多我们想象不到的毒素和细菌 ， 会源源不断产生更多有害物质 ， 此时会分散到中枢神经 ， 造成大脑功能损伤 。 导致注意力难以集中、行动力迟钝、记忆力严重下降等问题 。
3、胃肠神经紊乱：
【高血压|肠道“推粪机”找到了，香蕉不在列，平时敞开吃，便秘不告而别】宿便中的毒素会四处发散 ， 除了往上走 ， 影响脑部神经之外 ， 还会引起胃肠神经紊乱 ， 产生食欲不振、腹胀、嗳气、口臭等一系列问题 。

多数人认为便秘的解决方法 ， 不外乎是吃香蕉 ， 一根香蕉下肚 ， 多久的便秘都能解决 。 其实并非每一根香蕉 ， 都能发挥你所希望的作用 ， 现在市面上大多数是催熟的香蕉 ， 如果你吃到的是这样的香蕉 ， 其实并不能帮助你解决便秘问题 。
不停吃香蕉 ， 便秘反而越来越重？
如果你发现 ， 不停地吃香蕉 ， 但是堆积的宿便一点也没拉出来 ， 便秘还反而越来越严重 ， 那么很可能你遇上的就是催熟香蕉 。 这种香蕉可以含有大量的单宁和鞣酸 ， 会影响胃的消化吸收 ， 所以会加重便秘 。

肠道“推粪机”找到了 ， 香蕉不在列 ， 平时敞开吃 ， 便秘不告而别！
水是排便的重要动力来源 ， 能够起到滋润作用 ， 补充水分 ， 防止大便太干燥 。 不过要想达到完全的润肠通便效果 ， 可以加一点当归火麻粒 ， 经过专业配比而得 ， 含量严格把控 ， 不含泻药成分 ， 对肠胃无伤害 。 能够促进肠道蠕动 ， 减少肠道垃圾 。
火麻仁：提升肠道蠕动力 ， 防止肠道变懒；软化大便 ， 防止大便过分干结、难排；
当归：润肠通便 ， 补血益气 ， 尤其适合中老年群体 ， 预防气血津枯过度导致便秘 ， 缓解排便后的气虚、心悸等不适感；
芦荟：有芦荟苷和总蒽醌 ， 可以润肠 ， 改善肠道干燥 ， 刺激肠壁蠕动 ， 及时排出宿便 。

因此 ， 如果你是便秘患者经常反复发作的时候 ， 就不要傻了 ， 别只知道吃香蕉 ， 多吃以上综合通便成分的当归火麻粒 ， 也可以很好的缓解便秘的效果 ， 让你的肠道畅通无阻 。

另外 ， 希望大家能养成良好的饮水习惯 ， 在日常生活中多喝水 ， 多为身体补充水分 ， 避免大便干燥 ， 加速胃肠蠕动 。 平时每天抽出30分钟的时间去锻炼 ， 多压腹和揉腹也有助于改善便秘 。
便秘是很痛苦的 ， 所以一旦发生便秘 ， 希望你能及时做相关的调理 ， 帮助快速排出体内的毒素和垃圾 ， 这样身体健康才有保障 。

来源：(文化养生谈)

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标题：高血压|肠道“推粪机”找到了，香蕉不在列，平时敞开吃，便秘不告而别