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【血压仪|测血压左手还是右手？专家提示：不懂这些知识，测了等于“白测”】

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导语：大部分人在测量血压的时候 ， 突然发现自己的血压值高于或者低于正常范围 ， 这时候 ， 每天测量血压就变得十分必要了 。 有很多高血压人群会选择自己去购买一些测量血压的仪器 ， 方便自己在家的时候测量 ， 但是大部分人都缺乏测量血压的一些小知识 ， 这往往导致自己在家中测量的血压值并不是很准确 。

一、自己在家中测量血压 ， 需要注意以下几个方面 ， 你都知道吗？?1、选择适合自己的血压仪
普遍的血压仪会有三种一般是水银柱式的血压仪、气压式的血压仪还有电子血压仪 。
水银柱式：测量的结果比较准确也比较可靠 。 缺点是不便于携带 ， 并且需要搭配听诊器进行测量 ， 对于部分有听力障碍的朋友就无法使用这种血压仪了 。

气压表式：这种血压仪名符其实 ， 外表就像一台钟表 。 它的优点是便于携带 ， 而且操作简单 。 它的缺点自然是不怎么准确 ， 并且如果损坏的话维修起来也是比较困难 。 如果你是给家中的老人使用那么这款或许不是最优选择 。

电子血压仪：这种血压仪和气压表式血压仪一样 ， 方便携带 ， 操作起来也是十分上手 。 当然它还有一个优点就是测量出来的血压值会很准确 。 电子血压仪的缺点是比较受周围环境的影响 ， 它必须在一个安静的环境下要求测量者测量时保持静止 ， 一旦没有做到 ， 测量出来的血压值就失去了准确性 。 另外在使用电子血压仪的时 ， 一定要先与水银柱式血压仪进行一个对比校正 。

2、正确测量血压的步骤
当测量血压的时候 ， 第一步自然是要保持住坐立的姿势 ， 将身体放松 ， 掌心要向上平伸 ， 胳膊肘尽量与心脏保持在同一个水平线 。 上肢的胳膊要与肾的位置形成一个45度的角 ， 绑袖带的时候注意观察袖带的方向 ， 按照袖带上绘制的箭头指示正确佩戴即可 。

3、选择一个适合测量血压的环境
测量血压的环境首先至少要保持十分钟以上的安静时间 。 并且在运动过后、饮用过浓咖啡后、情绪比较激动紧张时都不能进行测量 。 而测量血压值的时候周围的环境温度最好保持20度左右 ， 期间需要一直保持安静 。

二、关于测量血压的2个小知识 ， 多了解 ， 可确保自量数据的准确性?（1）测量血压的时候测一次就可以吗？
首先我们要根据自己身体的状况来决定 ， 每个人的身体需求因人而异 。 但如果是高血压人群测量血压值 ， 那么每天起码要测量两次以上 。 如果血压相对稳定的话 ， 最低每天也要进行一次血压测量 。 血压只测量一次的话 ， 建议可以在早晨起来的时候进行测量 。 当然如果你是一个身体十分健康的人 ， 那么只需要在每年体检的时候测量血压就足够了 。

（2）测量血压的时候是用左手还是用右手呢？
测量血压是对我们的双臂上肢进行的测量情况 ， 如果你的身体没有其他堵塞性的疾病的话 ， 无论是左臂还是右臂都是可以进行测量的 。 但需要注意的是左臂离心脏比较近 ， 所以在测量的时候结果会有一些偏高 。 当然 ， 这些结果并不会影响最终测量血压的准确性 ， 而且在大多数的情况下 ， 两只手臂的测量的结果不会相差太大 ， 所以测量血压的时候 ， 无论左手右手都是可以的 。

三、血压高的人 ， 日常生活中可以做到这点 ， 有利于血压的稳定?①坚持服用降压药
对于高血压人群来说 ， 降压药起到的作用是十分重要的 ， 平时的生活中更加要坚持服用 。 血压升高会持续性的对心脑血管造成损伤 ， 而降压药的作用就是抑制血压升高 ， 如果长时间不服用或者忘记服用降压药会造成血压的波动 ， 而这种波动带给心脑血管的损伤会更加大 。 所以高血压人群要谨记自己的服药规律 ， 家人也应该时刻叮嘱服药 。 只有这样 ， 才能够平稳控制好血压 。分页标题#e#

结语：高血压是当今社会一种最常见的心脑血管疾病 ， 如果你患有了高血压 ， 不要因此产生烦躁的情绪 ， 这样往往更不利于血管健康 。 应当放松心情 ， 尝试培养一些良好的生活习惯和饮食习惯 ， 并且要谨遵医嘱 ， 坚持服用降压药这样才会稳定血压 ， 有益健康 。

来源：(琅琊舞墨)

【】网址：/a/2021/0221/kd727152.html

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