文章图片



文章图片



高血压困扰着大多中老年人 ， 这类患者一般在生活中 ， 没有特别注重饮食以及生活方式的调理 。 在患病之后 ， 患者需要长时间服用降压药物 ， 控制自身血压值 ， 以免引发更严重的并发症 。 不过有些高血压的人 ， 在服用降压药物的同时 ， 还会补充叶酸 ， 这到底是为什么呢?

血压高的人 ， 补充叶酸就能降血压?
叶酸是维生素当中的一员 ， 同时也是身体必需的营养物质 ， 它存在于很多食物当中 ， 但绿色蔬菜当中叶酸含量是最多的 。 相应大家都知道 ， 女性在备孕以及怀孕的时候 ， 都需要补充适量的叶酸 ， 为的是可以避免胎儿的大脑发育出现异常 。 叶酸在身体当中不仅可以帮助代谢核疳酸 ， 而且还帮助蛋白质的代谢 ， 此外还可以与维生素B12互相配合 ， 加快红细胞生成等功能 。
不过我们要清楚 ， 补充叶酸对患者的血压值是不会产生影响的 ， 高血压患者之所以会补充叶酸 ， 主要是因为现在大多数人患有的高血压都是H型高血压 ， 这类患者体内同型半胱氨酸水平比普通高血压患者高 ， 这种物质水平升高 ， 会增加心血管疾病的发病率 。 所以很多高血压患者 ， 在服用降压药物的同时 ， 还会补充适量的叶酸 ， 一方面能够控制血压情况 ， 还能够降低心血管疾病的发病率 。

虽然补充叶酸 ， 能够降低H型高血压患者心血管疾病患病率 ， 但这并不代表所有的高血压患者 ， 都需要补充叶酸 。 因为是否补充叶酸 ， 需要通过患者身体内同型半胱氨酸水平来判断 ， 如果通过专业仪器的检查后 ， 发现该物质水平较高 ， 那么需要在医生判断之后 ， 进行叶酸的补充 。 所以血压高的人 ， 补充叶酸并不能降血压 ， 但是减少心血管疾病的风险 。
医生：补充叶酸不能代替降压药 ， 但除了减少心血管疾病风险 ， 还有很多好处
好处一：提高免疫力
人体内叶酸水平较高的话 ， 细胞生长速度会加快 ， 但如果叶酸较少 ， 细胞生长就会受到影响 ， 这样就会导致未完全成熟的红细胞进入我们的血液 ， 血液中白细胞的数量就会有所减少 ， 进而身体细胞对于细菌的吞噬能力降低 ， 免疫力就会下降 。 此时如果在温度变化较大时 ， 没有及时添减衣物 ， 那么就会导致疾病的发生 ， 所以适量补充叶酸 ， 能够提高人体免疫力 。

好处二：改善贫血
贫血主要是因为血液当中红细胞数量减少导致 ， 此时器官所需要的氧气以及营养无法正常获取 ， 所以很多贫血病人 ， 通常在患病之后 ， 会出现头晕眼花等不适症状 ， 尤其是在由蹲姿转变为站姿的时候 。 补充叶酸能够加快身体内蛋白质的代谢 ， 另外还能够加快红细胞生长速度 ， 使红细胞更快成熟 ， 这样血液当中红细胞的数量增多后 ， 贫血的现象就可以得到很好的改善 。
好处三：改善记忆力
当我们的年龄增长 ， 不仅外表看上去变老了 ， 我们的身体器官也会变老 ， 大脑也是同样 ， 此时容易出现记忆力下降的情况 ， 当大脑出现老化的情况后 ， 老年痴呆的患病率会有所提高 。 补充叶酸能够改善我们的记忆力 ， 减缓大脑衰老速度 ， 研究表明 ， 经常补充叶酸的人 ， 大脑比同龄人年轻5岁左右 ， 这样可以起到预防老年痴呆的作用 。 另外3岁以下的婴儿 ， 能够起到有益智力的效果 。

好处四：预防癌症发生
经常补充叶酸 ， 身体的抵抗能力会有所提高 ， 可以起到预防癌症的发生 ， 医生称叶酸为天然抗癌维生素 ， 特别是宫颈癌以及肠道癌 ， 研究表明当身体内叶酸水平较低的时候 ， 身体DNA可能会受到损伤 ， 癌症的患病风险会增加 ， 因此经常补充叶酸 ， 能够预防癌症发生 。
叶酸对人体来说是有很多好处的 ， 不过也要提醒大家 ， 叶酸很容易被高温破坏 ， 所以我们如果要通过饮食补充叶酸的话 ， 那么在制作菜品的时候 ， 应该避免高温、长时间烹饪 ， 蔬菜在购买后最好在48小时内吃完 ， 不然叶酸可能会出现大量流失的情况 。

【叶酸|血压高的人，吃叶酸能降下来？医生：吃叶酸的好处，不止于此】除此之外 ， 补充叶酸还可以通过营养片补充 ， 但如果补充多种营养片 ， 那么可能会影响效果 ， 医生表示：叶酸如果处于酸性环境下 ， 那么很容易受到破坏 ， 因此在服用叶酸片的时候 ， 最好避免与维C、B6共同服用 ， 如果需要服用 ， 那么建议服用叶酸片后 ， 间隔半小时再服用另一种 。分页标题#e#

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0221/kd728585.html

标题：叶酸|血压高的人，吃叶酸能降下来？医生：吃叶酸的好处，不止于此