眩晕|【大咖健康课】总是“晕乎乎”，别不当回事儿( 二 ) 关注日常生活中

当然，感冒后的头昏感也比较常见。这是因为感冒之后的症状，比如说鼻塞呼吸不畅从而导致头昏昏沉沉的。
那么感冒康复后， “晕晕的”感受何时可以缓解呢？能否消失呢？王旭平表示，感冒病毒感染之后，前庭功能的恢复时间会略长一点， “我们正常人可能1~6周的时间，它慢慢就恢复了。 ”王旭平提醒，一般在感冒之后发生眩晕，一旦控制好了急性期，是不建议患者长期卧床休息的。 “要下来进行走动，就是相当于所谓的康复训练促进前庭功能恢复。这样能够在运动中进行自我调节平衡。 ”人体是很神奇的。据了解，左边的前庭功能受损后，右边的前庭功能则可以代偿，然后慢慢即可恢复正常。
远离“晕乎乎” ，控制情绪也很重要
那晕乎有办法预防吗？王旭平指出，除了遗传性的梅尼埃病、前庭性偏头痛，其他常见的会引发眩晕的疾病如前庭性神经元炎、耳石症，实际上是跟我们的生活习惯、生活规律有很大的关系。
因此，王旭平建议，首先要改正不良生活习惯，不要熬夜，保证正常、规律的作息。其次，平常饮食方面要注意避免高油高脂。此外，对于一些有基础疾病的中老年患者，比如高血压、糖尿病的患者，也一定要把基础疾病控制好。最后，王旭平特别提醒，不要情绪频繁过于波动，这也会引发眩晕。预防眩晕实际上对我们普通人而言是一种综合的考量。