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肝脏是负责人体排毒、代谢的器官 ， 承担着代谢毒素、为身体提供免疫防御等重要功能 。 一旦受损 ， 会对整个人体造成严重影响 。

肝脏痛感不明显 ， 肝病来临时不易被人们直接发现 ， 但可以通过身体变化来判断肝的状况 。
因为脚上拥有丰富的毛细血管和神经末梢 ， 最能反映出身体是否健康 ， 因此可以凭借它来判断肝病 。
脚上出现3个信号 ， 肝或已“烂如渔网” ， 尽快自查 ， 切勿忽视！
1、脚掌发白
正常的脚掌是白里透红的 ， 但是肝脏如果受损后 ， 人体的代谢功能就会下降 ， 代谢工作就会减慢 ， 影响人们的血液循环 。 这些未被代谢出身体的废物就会大量存在于血液中 ， 使血管发生堵塞 。 不仅会使得脚掌发白 ， 还会一年四季都感到寒冷 。

2、细纹增多
肝的主要功能之一就是藏血 ， 肝脏发生病变后 ， 藏血功能就会减退 。 而脚是距离心脏最远的身体末端 ， 就会得不到足够的气血滋养 ， 细纹增多 。
3、皮肤干燥
一般脚底干燥是跟脚部皮肤有关的 ， 但除此之外 ， 也有可能是肝脏出现了异常 。
肝细胞受损后 ， 肝功能也会随之受到影响 ， 人体分泌系统就会异常 ， 使脚底皮肤呈现暗黄色且干燥脱皮 。

最伤肝脏的几件事 ， 请你及时远离
1、酗酒
酒精进入人体后 ， 都是通过肝脏来进行代谢的 。 如果饮酒量过大 ， 就会使肝脏工作量加大 ， 最终不堪重负 。 而且 ， 酒精中还含有大量的有害物质 ， 能直接杀死肝脏表面细胞 ， 引起肝硬化 ， 严重时甚至会引发肝癌 。

2、不吃早餐
俗话说“早餐要吃饱 ， 午餐要吃好 ， 晚餐要吃少” ， 专家提醒 ， 早餐是人们最重要的一餐 ， 但是现在很多人都没有吃早餐的习惯 ， 经常不吃早餐不仅容易伤胃 ， 还会损害肝脏 。 营养学家指出 ， 吃早餐不仅能中和胃酸 ， 还可以保护肝脏 ， 因此养护肝脏 ， 绝不能不吃早餐 。

3、滥用药
肝脏是人体最大的解毒器官 ， 药物进入人体后的代谢都要经过肝脏 ， 是药三分毒 ， 药品中的成分及其代谢物质很容易引起肝脏损伤 ， 这种损伤属于药物性肝损伤 。 很多人习惯到药店自己买药吃 ， 或者不看说明书就擅自吃药 ， 这种习惯极易引起“中毒” ， 导致肝脏受损 。
因此 ， 任何药物都不要滥用药 ， 吃药之前请看说明书或询问医生 。

日常生活中 ， 做好“3件事” ， 肝脏一天比一天好
1、多喝水
《中国居民膳食指南》中指出 ， 人体每天应摄入超过1500ml的水分 ， 才能保证正常运行 。 肝脏又是特别喜欢湿润环境的一个器官 ， 就更不能缺水了 。
想要对肝脏好 ， 可在喝水的时候泡上有机青驰菊 ， 为肝脏补充营养 ， 有机青驰菊中含有丰富的硒元素、类黄酮和胆碱等养肝物质 ， 对肝非常好 。
研究证实 ，
硒元素能为肝病患者缓解缺硒的情况 ， 减轻肝脏的解毒压力 ， 让肝更轻松；
类黄酮抗氧化性极强 ， 能使肝细胞活性增强 ， 不易受到损伤；
胆碱则能亲和脂肪 ， 帮助肝脏对有害物和脂肪进行代谢 ， 预防肝脏疾病；
肝不好的人 ， 每天坚持泡上一朵 ， 肝会越来越轻松 。


2、维持正常体重
一般来说 ， 肥胖的人脂肪更多 ， 肝脏的负担也会更大 ， 会很容易患上脂肪肝 。 因此日常生活中需要多参加体育锻炼、少进食高脂肪食物来维持正常体重 。
3、保持健康的生活习惯
经常熬夜、大量饮酒、抽烟等不良习惯都会给肝脏带来致命的损伤 ， 因此必须纠正这些伤肝习惯 ， 多注意休息 ， 保证睡眠充足 。
【肝脏|脚上出现3个信号，肝或已“烂如渔网”，尽快自查，切勿忽视！】

来源：(春风不度玉门关)

【】网址：/a/2021/0222/kd728900.html

标题：肝脏|脚上出现3个信号，肝或已“烂如渔网”，尽快自查，切勿忽视！