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【穿衣搭配|女人，身体这3处“变松”，说明你开始衰老了，不年轻了】虽然统计数据显示女性比男性寿命长 ， 但现实是女性比男性衰老得快 。
也许是因为女性成熟的相对较早 。 40岁以后 ， 女性可以自动加入老年女性的行列 ， 而40岁的男性即使秃顶 ， 也可以说自己正值壮年 。
更可怕的是 ， 女性的衰老往往一眼就能看出 。

女人开始衰老 ， 身体的3个部位会“变松” ， 如果不是 ， 说明你还很年轻!
1、宽松的臀部
圆臀在女性朋友中也是美丽的象征 。 如果女性发现她们的臀部下垂 ， 不要想当然地认为这是运动造成的——这也可能是你衰老得更快的迹象 。
当人体衰老加速时 ， 人体肌肉组织的变化开始萎缩 ， 很容易造成女性的臀部变得不够丰满 ， 出现松垮的症状 。
2、乳房下垂
女性胸部每个月都会出现随着体内荷尔蒙分泌的增生和衰老 ， 也经常会有肿胀的感觉 。
如果一个女性朋友的乳房开始松动 ， 很可能是身体没有产生足够的雌激素来加速衰老 。

3、宽松的鼻子
当女性朋友的鼻子开始松动的时候 ， 不仅会让自己的鼻子显得大塌 ， 影响美观是女性朋友加速衰老的表现 。
当女性朋友骨骼加速老化时 ， 鼻子里的软骨组织就得不到营养的补充 ， 这就会导致鼻子松弛的现象 ， 不再像年轻时那样美丽 。
女人3件事做多了 ， 衰老会慢慢“逼近” ， 建议少做
1、过度的油烟
对于家庭妇女来说 ， 会经常出入厨房 ， 或多或少接触油烟气 。
而大量持久的吸入油烟 ， 对女性会造成很大伤害 ， 不仅影响食欲、出现疲劳乏力等情况 。 还会对皮肤造成影响 ， 容易出现蜡黄脸的样子 。
因此 ， 每天需要做饭的女性一定要记得打开油烟机 ， 及时换气 ， 避免及减少油烟对我们皮肤的伤害 。

2、思虑过多
俗话说：笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头 。
40岁以后 ， 女人如果心烦意乱 ， 或者担心的太多 ， 很容易造成压力过大 ， 长期处于高压状态 ， 女人会看起来越来越老!
3、 减肥过度
夏天到了 ， 很多美女 ， 为了拥有苗条的身材 ， 开始了“魔鬼”式的减肥方法 。
众所周知 ， 女性在40岁以后 ， 各种身体机能的退化 ， 如果减肥过于激烈 ， 短时间内减肥过多 ， 女性的皮肤会出现松弛 ， 甚至胸部会有下垂的情况 。
因此 ， 想要减肥也要科学合理的去减 ， 一个月的减肥最好不要超过2-4斤 。

女人不想过早衰老 ， 保证做好3事 ， 多吃2物
【保证3事】
1、多喝热水
女人是水做的 ， 多喝水对女性不仅能清心 ， 还能帮助新陈代谢及排出毒素 ， 是女性抗衰老最简单的方法 。
女性日常排毒美容 ， 消炎杀菌 ， 可以搭配康琼饮(蒲公英+玫瑰+桃仁+甘草+肉桂+麦芽+大枣+昆布) 。
玫瑰 ， 是一种药食两用的植物 ， 整株植物均可入药 ， 尤其是蒲公英有根茎、抗菌、消炎、解毒和散结等功效 。 搭配其他几种利于女性激素水平稳定的食材更是锦上添花 ， 对女性内分泌紊乱引起的结节、痛经、月经不调等问题均可改善 。

2、得到足够的睡眠
只有在睡觉时 ， 身体才能得到休息和调节 ， 有利于修复人体属性的物质 。
长期熬夜的人 ， 容易出现皮肤退化、精神抑郁、身体走形等情况 ， 相对来说对同龄人要衰老很多 。
因此 ， 女性想要年轻 ， 一定要保证充足的睡眠 。 尽量在晚上11点之前入睡 ， 并且保证8小时的睡眠 。
3、一定要做些运动
研究发现 ， 长期适度有氧运动可使最大有氧能力增加25% ， 即增加6ml ， 相当于减去10 - 12岁的生物年龄 。
运动能有效增加肺活量 ， 帮助肺功能的修复 。 肺功能好的话对人体保持旺盛的精力 ， 延缓身体的老化也有一定帮助 。
因此 ， 应适当进行运动 ， 增加身体的耗氧量 ， 促进新陈代谢 ， 从而有助于延缓衰老速度 。

【多吃2物】
1、蜂蜜
蜂蜜对女性养生来说好处多多 ， 平时生活中不仅可以冲水喝 ， 也可以搭配早餐一起使用 。 不过 ， 选择颜色较深的蜂蜜更好一些 。分页标题#e#
因为此类蜂蜜含有丰富的细胞保护物质和抗氧化作用 ， 不仅能预防心脑血管系统疾病还可以净化血液 。
2、深海鱼
每周吃三次深海鱼是帮助皮肤保持年轻和水分的好方法 ， 而鲑鱼是所有深海鱼中最美丽的 。
鲑鱼中含有大量的虾青素 ， 呈现橙红色 。 其抗氧化能力是普通维生素E的550-1000倍 ， 能延缓皮肤衰老 ， 有效对抗自由基 ， 保护皮肤免受紫外线伤害 。

来源：(马佳说养生)

【】网址：/a/2021/0222/kd731133.html

标题：穿衣搭配|女人，身体这3处“变松”，说明你开始衰老了，不年轻了