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润肤滋阴的好食物，女人坚持吃，补充营养，排毒养颜，预防便秘
常吃丝瓜好处多多，可以治风寒咳嗽，风寒咳嗽，风寒犯肺，肺失宣肃，则见咳嗽频作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽痒声重；风寒外束，腠理闭塞，则恶寒无汗，头身疼痛；舌淡红，苔薄白，脉浮紧或指纹浮红为风寒表证之征。

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【润肤滋阴的好食物，女人坚持吃，补充营养，排毒养颜，预防便秘】蒲公英具有很高的铁含量，多吃几把蒲公英，可以有效预防缺铁性贫血。还含有丰富的矿物质，除了钙和铁，还是很好的铜，锰，磷，钾吸收来源。而且蒲公英的热量很低，不但可以增加饱腹感，还可以提供更多的营养，一举两得。

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美白抗苍老，丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、清除斑块，使皮肤白净、细嫩。
综上所述，在以后的日子里，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身体健康的食物，这样就会让你拥有一个好的身体，但如果你自己不坚持，不重视饮食健康。长期吃一些垃圾食物，只图一时之快，那么身体很快就会出现不健康的信号，身体很容易垮掉，再次提醒大家一定要会吃！喜欢我的别忘记关注哦！