文章图片



文章图片



文章图片


导语：面对各种美味的食物 ， 很多人都管不住自己的嘴巴 ， 因为贪吃我们的身体也受到了很多伤害 ， 比如人们都非常害怕的三高疾病就和饮食有密切的关系 ， 除了这三高以外又出现了第四高——高尿酸 。

我们在体检的时候也会检查尿酸值 ， 如果医生提醒你尿酸过高 ， 大家就要注意自己的饮食状况 。 如果高尿酸一直降不下去 ， 会导致肾脏出问题 ， 也会引起痛风 。

一、医生提醒：尿酸高的人 ， 多半爱吃这2种食物 ， 看看你有没有在吃？
1、香菇
香菇是很普通的蔬菜 ， 这种菌子和肉类搭配起来潮也非常美味 ， 而且香菇的营养价值也比较高 ， 含有丰富的膳食纤维和多种微量元素 ， 香菇还含有抗癌物质 。 但尿酸偏高的人却不适合吃香菇 ， 因为香菇和普通的蔬菜相比嘌呤成分比较高 ， 高嘌呤食物会促进尿酸的上升 ， 尿酸升高可能引起痛风 ， 也可能诱发双肾衰竭 。

2、豆制品
豆奶、豆浆、豆腐都是人们喜欢吃的都制品 ， 很多人每天早上都会喝一杯豆奶 。 豆制品里面还富含矿物质 ， 蛋白质和钙元素 ， 有些人也喜欢吃豆制品来补充营养 ， 但这些豆制品和香菇一样嘌呤成分比较高 。 尿酸正常的人偶尔吃也不会有问题 ， 但对于高尿酸患者来说 ， 经常吃豆制品无疑是在加快尿酸上升 。

二、高尿酸患者想要稳定体内尿酸值 ， 要养成这2个习惯 ， 尿酸会慢慢降下来
石榴是很普通的水果大家肯定都吃过 ， 番石榴和普通的石榴不一样 ， 它的口味更独特 ， 吃起来酸酸甜甜 ， 尿酸偏高的人可以多吃一些番石榴 。 这种石榴属于碱性水果 ， 水果当中的碱性刚好和尿酸的酸性相互中和 ， 可以起到稳定尿酸的作用 。 而且番石榴还具有降低尿酸的功能 ， 这种水果里含有蛋白质和维生素 ， 又可以给身体补充营养 。

2、多吃空心菜
空心菜也是很多人喜欢吃的蔬菜 ， 这种蔬菜的膳食纤维含量丰富 ， 含有多种维生素和微量元素 ， 肠胃不好的人可以吃空心菜来促进肠道蠕动 ， 帮助大家清理肠道垃圾 。 空心菜和番石榴一样属于碱性的食物 ， 碱性蔬菜和酸性相互中和 ， 可以降低尿酸的浓度 ， 还有利于排尿 ， 起到预防痛风的作用 。

【尿酸|医生提醒：尿酸高的人，多半爱吃这2种食物，看看你有没有在吃？】结语：在我们生活当中有很多嘌呤成分比较高的食物 ， 除了小编在上面提到的两种以外 ， 还包括海鲜、动物内脏和酒里面的嘌呤都不低 ， 这些食物大家最好少吃 。 想要降低尿酸平时还要注意多喝水 ， 喝水可以提高代谢速度 ， 更快的代谢出体内多余的尿酸 。

来源：(小鹿妈妈育儿)

【】网址：/a/2021/0223/kd734131.html

标题：尿酸|医生提醒：尿酸高的人，多半爱吃这2种食物，看看你有没有在吃？