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吸烟有害健康 ， 想必没有人不知道这个道理吧 ， 香烟的烟雾成分比较复杂 ， 其中大部分成分对身体健康都有一定的危害 。 虽然大家都知道吸烟不好 ， 但真正能够彻底戒烟的人却微乎其微 。
相关数据显示 ， 目前许多人肺部功能下降 ， 肺部病变的出现与吸烟时间过长有关 。 如果吸烟5~10年以上 ， 肺部或多或少会受到损伤 。 许多人可能因抽烟超过20年而导致肺部恶性肿瘤 。
因此 ， 我们平时要注意自身的身体变化 。 如果本身就有吸烟的不良习惯 ， 身体有一些特殊表现 ， 应警惕疾病 ， 不排除肺部功能异常 。

睡觉时的这3个异常 ， 是肺部在求救
一、胸闷
睡觉时 ， 胸部很容易被按压 。 心肺功能正常的人大多没有什么特殊的感觉 ， 但心肺功能受损的这部分人 ， 他们躺下睡觉的时候可能就会感到胸部好像被大石头压着一样的憋闷感 ， 严重的甚至会觉得呼吸困难 。 只有在反复调整自己的睡姿 ， 并且做多次深呼吸后才能感到放松一点儿 。 因此 ， 如果你在躺下时感到胸闷 ， 很可能是你的肺在向你“求救” 。

二、睡觉时咳嗽
很多人在睡觉的时候不断地咳嗽 ， 这可能是肺部疾病的信号 。 肺部功能下降时 ， 大部分人会出现局部的炎症 ， 症状的特点是由于炎症的刺激容易咳嗽 。 同时 ， 由于局部粘液分泌量增加 ， 局部的症状可能会进一步加重 ， 咳嗽也会变得越来越剧烈 。
这种信号的生成不容忽视 ， 应及时检查肺是不是正常的 。 如果与肺病有关 ， 就应该治疗 ， 阻止肺功能下降 。
三、身体发热
睡觉期间 ， 身体如果突然间出现明显的发热现象 ， 也有可能是肺病发出的告知信号 。 肺部产生炎症 ， 身体自然就会出现一定程度的高热 ， 如果还有恶性肿瘤 ， 那么其影响就会更加明显 。 所以 ， 无论什么情况下 ， 明显的发热现象都需要采取改善措施 ， 以防疾病和肺部功能下降 。

另外 ， 抽烟者 ， 想要肺部健康 ， 切记三点
三个时间点不要抽烟
【睡眠|经常吸烟的人，若睡觉时有3个异常，是肺在“告知”你该戒烟了】1、
如厕时、喝酒时、吃饭后这三个时间段里不要吸烟 ， 在这些时间段抽烟对身体的危害特别的大 。
2、多喝清肺水

这些食材都是清热解毒 ， 润肺生津 ， 降火气的 ， 经常饮用能对抗肺部的一些炎症、菌类等情况的发生 。 非常适合老烟民 ， 或者是咽喉有炎症的人群日常饮用 。


3、按揉养肺穴
列缺穴、曲池穴都是养肺穴位 ， 经常按揉可以清肺热 ， 缓解嗓子疼痛、咳嗽、肺部炎症等症状 。

来源：(小思医生)

【】网址：/a/2021/0223/kd734164.html

标题：睡眠|经常吸烟的人，若睡觉时有3个异常，是肺在“告知”你该戒烟了