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不知道大家有没有这样的经历 ， 肚子突然之间发出咕咕的声音 ， 并且频繁放屁 ， 尴尬不说 ， 很多人会认为是肠胃出了问题 。 那么 ， 为什么会出现这样的情况？听听医生怎么说 ， 希望对你有帮助 。
【肠胃|频繁放屁，肚子还发出咕咕的声音，是肠胃不好吗？】频繁放屁 ， 肚子还发出咕咕的声音 ， 可能是这四种原因 ， 自查一下
第一、吃饭的时候吞入空气
如果在吃饭的时候 ， 吃的太快、吞咽过于着急 ， 就很容易让空气进入肠道 。 空气在肠道中就会产生咕咕的声音 ， 并且会有频繁放屁的情况 。




第二、吃了容易产气的食物
生活中不少人 ， 遇到喜欢吃的东西 ， 就会不停地吃 。 一旦吃了土豆、黄豆或者一些面食以后 ， 这些食物容易产气 ， 就很容易导致肠道菌群失衡 ， 进而出现肚子咕咕叫、频繁放屁的症状 。
第三、精神紧张
现在生活水平提高了很多 ， 但是人们的生活压力随之变大 。 当一个人长时间处在过大的精神压力中时 ， 消化会受到影响 ， 进而出现消化功能紊乱的情况 。
在这过程中 ， 身体就会产生大量气体 ， 从而造成频繁放屁以及肚子咕咕叫的现象 。 如果是这种因素导致的 ， 一般经过积极的调解 ， 情况会有所改善 ， 不必过于担心 。




第四、肠胃有炎症
当肠胃出现问题 ， 消化功能会受影响 ， 会有频繁放屁以及肚子咕咕叫的情况出现 。 除此以外 ， 患者还会有腹泻、腹胀、胃痛、恶心呕吐等不适症状 。 如果是这种情况导致的 ， 建议及时就医 ， 接受必要的治疗 。
另外 ， 如果这种情况经常出现 ， 还可能是便秘导致的 ， 要留心 ， 及时调整 。




如果出现肚子咕咕叫 ， 频繁放屁 ， 应该怎么办？
措施一、吃饭不说话 ， 细嚼慢咽
很多人由于工作压力大 ， 可能同事之间交流不多 ， 只有在吃饭的时候 ， 遇上别吃边聊 。 但是容易导致空气进入消化道 ， 产生肚子咕咕叫的情况 。
如果是这种原因导致的 ， 建议吃饭的时候少说话 ， 另外要细嚼慢咽 ， 让食物跟唾液充分混合 ， 促进消化 。 避免消化不良 ， 身体胀气 ， 出现放屁的情况 。
措施二、饮食清淡
如果经常吃肉食 ， 或者吃淀粉、蛋白质含量高的食物 ， 也容易出现肚子咕咕叫 ， 频繁放屁的症状 。 此时只要调整饮食 ， 选择易于消化的食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 会有所改善 。




措施三、早起一杯蜂蜜水 ， 预防便秘
蜂蜜水中不仅含有糖类 ， 能补充能量 ， 还能湿润肠道 ， 缓解便秘 。 长时间的便秘也会导致肚子异常声响以及频繁放屁 ， 所以要积极预防便秘 。
早上一杯蜂蜜水 ， 不仅有助于缓解便秘 ， 还能及时补充身体水分 ， 缓解口干舌燥的症状 ， 有助身体健康 。




措施四、保持轻松的心态
在巨大的压力面前 ， 不要过于焦虑 ， 放松心态 ， 轻松生活 ， 对于消化道的调节有好处也能在一定程度上减少身体异常 。
总结一下 ， 肚子经常咕咕响 ， 频繁放屁 ， 可能是病理性原因 ， 也可能是物理性原因 ， 要区别对待 。 如果出现这样的情况 ， 建议逐一排查 ， 如果是病理性的 ， 建议及时做检查 ， 尽早接受治疗 。

来源：(民福康)

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标题：肠胃|频繁放屁，肚子还发出咕咕的声音，是肠胃不好吗？